アンチエイジングに関する記事

「ダイエットをしたいけれど、激しい運動は苦手…」 「運動して、ケガをしないか不安…」 そんな方に最適のダイエット法、それは、「水泳」です。 有酸素運動のなかでも水泳は、ケガの心配が少ない運動である […]

こんな洗顔方法だと顔が老ける…！ 　顔のお肉がたるまないように気をつけていることって、何かありますか？ 顔を洗うときに縦方向にゴシゴシとこすって洗ってはいませんか？この洗い方をずっと続けていると、頬が垂れてきちゃいますよ […]

　女性の様々な悩みを中心に情報発信をしている、女性医療クリニックLUNAグループのYouTubeチャンネル「るなクリニックch」。 今回はエイジングケアに必要な6つの要件についてご紹介します。 【関連記事】腎臓内科医が教 […]

「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」 神経の集まるところ＝ツボ 「ツボを押すと体調が良くなる。」 […]

[文：レジャーゴルフのサイト【Caddy（キャディ）】] 　ゴルフは、スポーツとしての運動強度は比較的強くありません。 筋力アップや運動機能強化などといった、鍛えるという観点から見ると、ゴルフでは物足りないです。 しかし […]

「ふと気づくと肌のシミやシワが増えている」 「若いときよりも疲れやすくなった」 「実年齢よりも高めに見られることが多い」 そんな悩みを抱えていませんか？ 人は必ず老いるものですが、老化が早くなる原因は必ずしも個人差だけで […]

「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」 　いつまでも健康的で美しく、若々しく。 これが理想ですよね。 […]

　何の準備も道具も、覚悟も我慢もいらない、簡単かつ効果の高いダイエットがあります。それは「呼吸」です。 いつもの呼吸を意識して少し変えることで、ダイエット効果が期待できます。 正しい呼吸法をマスターすることで、ダイエット […]

体が引き締まり肌にうるおいが♪ 　筋トレというと、体がマッチョになってしまう！という印象がある方もいらっしゃると思います。 いえいえ、最近、筋トレは、アンチエイジングにも効果的と言われています。 【関連記事】10キロ痩せ […]

　老化を促進してしまう原因といえば「酸化」が有名ですが、最近では「糖化」が注目されています。 糖化による身体への影響や、糖化が起こるのはどのような時なのか解説します。 【関連記事】「脂質異常症」という症状をご存知ですか？ […]

　ライザップに通っている人も、トレーナーから食べてもよいおやつを教えてもらいます。 では、何を食べているのでしょう？ ダイエットにいいだけでなく、アンチエイジングにも役立つ食材をご紹介します。 【関連記事】切り干し大根の […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　肌の老化の原因として注目されている糖化。カラダの中で摂りすぎた糖がタンパク質と反応し、AGEs(糖化最終生成物)となっ […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　大根おろしを毎日の食事にとり入れるだけの手軽なダイエット法です。 大根おろしは、消化を助ける酵素や、デトックス作用があ […]

　ビタミンEには老化の原因となる活性酸素をとり除いたり、血液をサラサラにしたりと、私たちのカラダにとってうれしい効果が期待できます。 【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」のつながりについて ビ […]

　緊張したり、怒られたりしたときにお腹が痛くなった経験はありませんか？ それは、腸がストレスを感じているからです。腸は脳と同じようにストレスを感じやすい場所だといわれていて、便秘や下痢などはもちろん、花粉症や食物アレルギ […]

　私たちのカラダの中には、ストレスや紫外線・喫煙などの日常生活によって作り出されてしまう活性酸素が存在します。活性酸素は通常カラダにあるものですが、過剰に増えすぎると正常な細胞を攻撃し、カラダにさまざまな影響を及ぼします […]

[文：ホワイトホワイトビューティー（https://whitebeauty.tokyo/)] 　日ごろのケアやアンチエイジングが最も見た目を左右する世代が、「ミドル世代」です。 今回は、ミドル世代の方に知っていただきたい […]

　「最終的な健康」とは何でしょう。 　結論から答えてしまえば、「細胞のすみずみにまで、質のいい綺麗な血液を流すこと」なのです。   細胞のすみずみにまで質の綺麗な血液が流れるようになれば、全ての臓器が良くなるので、まず体 […]