カラダマネージャーに関する記事

　化粧のノリが悪い…。と感じることが多くなるこの時期。どんな対策をしていますか？ 　オススメは、お金をかけずに基本のスキンケアを見直すこと。 【関連記事】更年期症状の緩和や美肌効果も！女性の味方「エクオール」とは ●クレ […]

睡眠のゴールデンタイムって？ 　睡眠のゴールデンタイムを知っていますか？「良質な睡眠＝長時間睡眠」ではありません。実は、寝るのに最も適したゴールデンタイムがあるんです。 　日本人の睡眠のゴールデンタイムは、夜の11時～1 […]

　暴飲暴食に寝正月…｡どんどん重くなっていくカラダに､ストップ！！ 誘惑の多い年末年始も､これならデキル！『がんばらない』ところから始めて､少しずつダイエットモードを進化させましょう｡ 【関連記事】腎臓内科医が教える「コ […]

走ると足が太くなるってホント？ 　痩せるためにジョギングを始めたいと思っている人は多いですが、「足が太くなるからイヤ」なんて声も…。 スリムな足を得るため走り始めたのに、逆に足が太くなってしまったらショックですよね。そう […]

抜け毛対策！髪の毛に良い生活を始めよう ・今すぐ読みたい→ 知っておきたい！血管がキレイになる食事法とは https://cocokara-next.com/fitness/diet-that-cleanses-bloo […]

ごはん、パン、パスタ。痩せるのはどれ？ 　普段「主食」に何を選んでいますか？主食を何にするかは痩身に大きく響いてきます。 　カロリーがありそうな「ごはん」ですが、実は最も優れた主食なんです。 　ダイエット時の主食として「 […]