健康に関する記事

[文：JITANBODY 整体院(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)] 　私たちが生きていくために酸素が必要なのはご承知のことだと思います。 呼吸という行為によって酸素を体内に取り入れていますが、 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　日本人にとってなじみ深い「お茶」。 お茶は、水分補給だけでなく、食事からデザートまでいろんな食事に合うので飲みやすいですよね。 […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　今日は体の不調を表している髪の毛についてお話します！ 　ストレスで心身が万全でないときも抜け毛が発症する […]

　年齢とともに体力の衰えを感じてしまうのは自然の摂理。だからといって、体力不足を加齢のせいだけにしてしまうのは考えものです。 体力を維持するためには、運動が必須。わかってはいるものの、中高年のうち「十分な運動をしている」 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　「1駅歩く」「早歩きをする」など、ふだんの生活の中で運動・活動量をちょっとだけ増やす「プチ運動」。毎日続けたとすると、 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　デスクワーク中心の方は、1日の中で座っている時間が長い方も多いかと思います。近年、長時間座ったままでいることで、健康リ […]

　日常生活で使える、ライフスタイルアップ術をお伝えいたします。今回は具体的な食事方法のアドバイスです。 健康を目指す食事 １日３食、必ず食事を摂取すること。野菜→肉、魚→炭水化物の順で食べる。 注意すべき点は、お菓子を食 […]

１.はじめに 　トレーニングをしていると、「もう少し重量を上げられるようになりたい」や「もう少しパワーがあったら」など次の目標や課題が見えてくるものです。トレーニングのパフォーマンスを上げることはもちろんですが、食事やサ […]

　春は早く来てほしい。でも、花粉の飛散が気になるという方も多いのではないでしょうか。 いつの間にか国民病と言われるほどになった花粉症は、目のかゆみ、鼻水、肌荒れ、咳など、さまざまな症状が出るとされています。鼻がむずむずし […]

　体重や体調が気になる時、何となく敬遠しがちな居酒屋。アルコールだけでなく、ついつい揚げ物の食べ過ぎや、栄養の偏りも気になりますよね。でも、いくつかのポイントを押さえてメニューを選び、食べる順番を意識すれば、ダイエットや […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　体の変化や不調を感じやすくなってくるのが40～50代の年代です。健康づくりや不調の改善のためには、さまざまな取り組みが […]

　「酒は百薬の長」いわれる一方、「体に悪いので飲まない方が良い」という医師もいます。 お酒は本当のところ、体に良いのでしょうか？悪いのでしょうか？ 【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」のつなが […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　ヨガとは元々、体・心・魂を神あるいは宇宙に結びつけることの修行法としてインダス文明で生まれたのが始まりです。 今でも心身ともに […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　健康なカラダづくりやアンチエイジングの分野で最近話題のキーワード「糖化」をご存知ですか？糖化は美容や健康によくない影響 […]

「最近、下半身に元気がない」「朝立ちが減ってきた」「勃起力が低下してきた気がする」……そんな悩みを抱えていませんか？ じつは、朝立ちの減少の原因は、加齢だけではありません。 今回は、朝立ちが減る原因を中心に、今日から始め […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　ラジオ体操の魅力が再注目されています。 ラジオ体操って子どもやシニア向けでは？と思うかもしれません。ですが運動不足の方 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　皆様は眠れないとき、どうしますか？ 少なからず寝酒をしてしまう方や、寝酒が習慣になっている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか […]

　ニュースでスニーカーでの通勤について報じられ、一部で話題になりました。どうやら「働く世代の１日の歩数を、今より1,000歩増やし、運動不足の解消を目指す」という狙いがあるようです。 既に導入し始めている企業もあるようで […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　ダイエットや健康維持のためには、規則正しい生活が基本とはいえ、夜勤を含む交代制のお仕事をしている方などはなかなか実践が […]