健康のための靴の選び方
ニュースでスニーカーでの通勤について報じられ、一部で話題になりました。どうやら「働く世代の１日の歩数を、今より1,000歩増やし、運動不足の解消を目指す」という狙いがあるようです。
既に導入し始めている企業もあるようですが、今日はその視点とは少し違う視点からのお話をしようと思います。
■世の中にはたくさんの靴がある
世の中にはハイヒール、スニーカー、革靴、ブーツ、ランニングシューズ、バスケットボールシューズなど様々な靴が存在します。
それぞれの靴はそれぞれの目的に合わせて作られています。そのことを知った上で、靴を選んでいくこと、自分の足をケアしていくこと、が大切です。
■足の役割
人間の足には３つの役割があります。
1. ショックアブソーバー（衝撃吸収）
2. 効率的な推進力
3. 姿勢の保持
これらの役割ができなくなると、身体への負担が増し、〇〇が痛い、〇〇が凝るといった悩みが増えてくると考えられます。
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