アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
「免疫力を高めて病気を防ぎましょう」 「免疫力を高める食材〇〇を積極的に摂りましょう」 免疫や免疫力という言葉を、頻繁に耳にするようになりました。しかし、「免疫とは?」と聞かれたら…説明できない方も多いのではないでしょう […]
朝晩を中心に、少しずつ冷え込んで来ましたね。夏も終わり、季節は確実に秋に近づいています。 また、秋といえば、美味しい味覚がたくさんありますよね。 今回はその中から、ギンナンをピックアップしてお伝えします。 【関連記事】 […]
食事をする時、何から食べますか?健康やダイエットのために、サラダから食べるという方も多いと思います。 そんな「サラダファースト」に警笛を鳴らすのは、予防医学マイスター、予防医学士の坂田武士氏。いったい、どういうことなの […]
秋の始まりに起こりやすい「秋バテ」。夏にたまった疲労や夏バテの症状を十分に回復できないままにしてしまうことで、消化機能の低下やメンタルの不調、自律神経の乱れを引き起こしてしまうことを指します。 前回は予防医学マイスター […]
「秋バテ」という言葉をご存知ですか?夏によく耳にする、夏の暑さによる体調不良を引き起こす「夏バテ」という言葉があるように、秋にも体調不良を引き起こす「秋バテ」というものがあります。 今回は、予防医学マイスターであり、予 […]
いよいよ、「食欲の秋」の季節がやってきましたね。 秋には、「秋の味覚」の言葉通り、美味しい食材がたくさん旬を迎えます。 今回は、その中から、誰もが大好き、じゃがいも&さつまいもについて、予防医学マイスターであり、予防医 […]
暑い夏も終わり、いよいよ秋に突入しましたね。 秋といえば、食欲の秋。その名の通り、美味しい食材が沢山旬を迎えます。 今回は、その中から、秋の味覚の代表格・かぼちゃについて、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士 […]
少しずつ朝晩が肌寒くなり、秋が近づいてきましたね。 秋といえば、食欲の秋。美味しい食材がたくさん旬を迎えますよね。 今回はそんな秋の味覚の中から、ぶどうについて、どんな効果効能があるのか、予防医学マイスターであり、予防 […]
秋といえば様々ありますが、中でも「秋の味覚」を楽しみにしている方も多いのでは無いでしょうか? 今回はそんな秋の味覚の中から、栗について、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。 【関 […]
食欲の秋の季節がやってきましたね。その言葉通り、秋には美味しい味覚が勢揃いしています。 今回は、そんな秋の味覚の中から、柿について、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。 【関連記 […]
「24時間働き続ける肝臓。ただでさえ休めないのに、現代人は暴飲暴食で解毒が必要なものを口にして、さらに酷使しているんです。肝臓は、沈黙の臓器と言われ、病気の発見が難しいことも知られています。例えば、お酒。お酒にはリラッ […]
食欲の秋に伴い、秋には「秋の味覚」が勢揃いです。 今回はそんな秋の味覚の中から、きのこについて、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。 【関連記事】「秋バテ」ってご存知ですか?「予 […]
暑い夏もあっという間に過ぎ、季節は秋へとやって来ました。 秋と言えば、「食欲の秋」という言葉が象徴的ですよね。その言葉通り、秋には美味しい食材がたくさん旬を迎えます。 今回は、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田 […]
秋といえば、「食欲の秋」といわれるように、様々な「秋の味覚」が揃っています。 今回は、そんな秋の味覚から、「鮭」について予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞きました。 【関連記事】「納豆」の驚 […]
今年も「食欲の秋」がやってきました! その言葉通り、秋には美味しい「味覚」がたくさんありますよね。 今回はそんな秋の味覚の中から、梨について、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。 […]
体重や体調が気になる時、何となく敬遠しがちな居酒屋。アルコールだけでなく、ついつい揚げ物の食べ過ぎや、栄養の偏りも気になりますよね。でも、いくつかのポイントを押さえてメニューを選び、食べる順番を意識すれば、ダイエットや […]
一時的な痛みや辛さは、慣れてしてしまうとその原因から目を背けがちです。でも、ほったらかしにしておくと、さまざまな不調を引き起こしたり、病気の原因になったりすることも。 例えば、ふくらはぎなど筋肉が痙攣する「こむら返り」 […]
いよいよ夏本番。汗と共に流れ出るビタミンやミネラルといった栄養素が足りなくなってしまうため、元気に過ごすためには夏こそ食事に気を配ることが必要という。そこで今回は夏向きの食材について予防医学マイスターであり、予防医学士 […]
夏場はついつい、簡単な食事で済ませがち。ただ簡易な食事が夏の不調を招くとなれば、注意が必要かもしれません。今回は予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士氏から夏場の食事の注意点についてお話を聞きました。 【関連記 […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。