元NFLチアが教える 元気になるストレッチ#5 NYで流行りのゴムバンドを使った開脚

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ニューヨークで流行りのゴムバンドを使って、開脚180度ができるようになる

 ニューヨークでも流行りのゴムバンドを使った筋トレ。今回は、開脚180度ができるようになるトレーニングです。

 1日1分を継続すればチアリーダーのような柔らかい体になり、開脚も出来るようになります!

 身体を動かすのがだんだん楽しくなって、違う動きやもっと効果的な動きに興味がでてくると思うので、無理をしない範囲で楽しく続けましょう。


 監修:小池絵未

■編集部からのお知らせ
3月7日に発売の雑誌「CoCoKARAnext」では読売ジャイアンツ・菅野智之投手のインタビューの他、プロ野球選手に学ぶ仕事術などストレスフルな時期を乗り越える情報を掲載。

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

小池絵未(こいけ・えみ)

1983年11月7日生まれ 東京都出身
元NFLニューヨーク ジェッツ チアリーダー・現スポーツレポーター
NFL、NBA、NHLの米国3大スポーツリーグでチアリーダーに選出されるのは、日本人チアリーダーとしては史上初の快挙として、メディアへの出演も多数。
日本テレビ NFL倶楽部の現地レポーターとして4年間活動中。ニューヨーク在住現地スポーツレポーターとして、NFLだけでなく、NBA、MLBの取材にも携わっている。
日本では、FiNCや外務省国際機関センターのアンバサダーとしても活動中。
公式サイト http://www.emikoike.com/

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