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[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 風を切る醍醐味を味わえます 休日のリバーサイド 今は見慣れた自転車道路標識 　皆さんおなじみのウォーキングは有酸素運動の代表ですね。 「ウォー […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 酔った感覚はなくてもいい 　酔いの錯覚に期待を込めて、ノンアルコールビールを購入してみました。むかしイベント会場で無料配布していたもののニュー […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 朝ラーがあるなら朝ニクはいかが？ 朝ごはんに「すき煮」だったらイケるかも・・・ 　たんぱく質には動物性と植物性があります。前者は主に卵，牛乳， […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 口内細菌をマークせよ 　生活習慣病だって病原体と無縁ではありません。 感染症の原因になる細菌やウイルスも病原体に属します。両方とも目に見えず、 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 飲み方次第で健康的飲料になるはず しじみ，柿，いちじく・・・二日酔いに効果的なものはあるけれど・・・ 　お酒を飲むシチュエーションはさまざまで […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 禁煙に向けた自助と公助 東京都受動喫煙防止条例に対応した、喫煙専用室等に掲示する標識 東京都福祉保健局「健康ステーション」ホームページを参考に […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 偏食の原因をなくしてバランス良く食べるのが一番 　「いただきます ！」から始まる食事。さぁ、みなさんは何の「菜」から食べ始めますか？ 好きなも […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　大脳の内部には≪海馬≫と呼ばれる部位があります。海馬は記憶や学習に深く関与しています。名前の由来はギリシャ神話の海の神、ポセイドンが乗る怪獣 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「ホルモンの分泌促進」と「神経細胞の剪定」の２つの効果 睡眠によって剪定された樹状突起でネットワークが構築される 　今回は子どもに与える２つの […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 嗅いだことがなかった「におい」 　冷蔵庫の中にそのままにしておいたお惣菜や、今まで味わったことがない食品を差し出された時など、口にして良いもの […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 見た目と味で暗示に掛かってしまいましょうか・・・ さてノンアルビールはどれでしょう？どれでも飲めば酔いそうだけど・・・。 　お酒の席で「今日は […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　自分の健康状態を知るには、生体の徴候（バイタルサイン）を知ることがたいせつです。医療機関での健康診断は欠かせんし、日常生活の中で手軽に血圧や […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] お口と全身の健康はつながっています 摂食嚥下が良好だと食事も楽しい 立派な「のどぼとけ」飲み込むと動きますね 　以前参加した健康日本21推進全 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 平成29年国民健康･栄養調査　朝食の欠食率の年次推移(20 歳以上、性･年齢階級別)（平成19～29 年）を参考に改変 食生活の改善策として、 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 子どもの受難 子どもが誤飲しやすいもの もしハイハイの先にたばこが落ちていたら･･･ 　世界的に禁煙の啓蒙活動が広がることは良いことです。 日 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 野菜畑だったひまわり園 　みなさんお馴染みの３大栄養素といえば、「糖質（炭水化物）」「アミノ酸（たんぱく質）」「脂質（動物性と植物性脂質」です […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 自分に合った踊り場のある階段 ジョギング習慣を与えてくれた小金井公園のこみち 　今回はちょうど１２年前にジョギングと出会った時のお話です。 　 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] たばこに火を点けるにはライターが必要ですよね 　健康に無関心な人が健康行動を起こす要因は、「外側からの動機」と「内側からの動機」があります。 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　食べ放題、詰め放題、乗り放題、掛け放題・・・。 人はこの『○○放題』の文字に惑わされます。居酒屋の前でよく見かける「飲み放題」の文字に目を奪 […]