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[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 床に就く時間をしっかり決める生活習慣 　糖尿病という病名に違和感を覚える機運が高まりつつある。「ダイアベティス」と言い換える案が浮上している。 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 本音を引き出す潤滑剤 　良好な人間関係によって、精神的、社会的な健康を手にするための潤滑剤。 お酒はそんな効果があると思う。 放射線だって、そ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 禁断症状を払拭してくれる運動の爽快感 紙巻きたばこにはニコチンが含まれている。たばこを燃やさない加熱式たばこにも含有されています。けむりが立た […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] ブラックアウトはダメ！ 　一時的記憶喪失である「ブラックアウト」。深酒によって経験したことのある人もいらっしゃると思います。正直言って私も若気 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 目から入った光線の効果 視覚は形態覚，運動覚，明暗覚，そして色覚などの総称です。（※１）みなさんもご承知の通り、年を取ると目（視覚）にも異常が […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] かつおだし、しょうがの風味、そしてちょっとの塩味 にんにく しょうが 出汁 ごま油 　戦国時代の武将上杉謙信が、相対する武田信玄に塩を送ったと […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　先日睡眠中に足がつった。突然激しい痛みを感じて跳び起きました。筋が引きつることを「こむら返り」とも言いますよね。 　今回のように眠っている時 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 風を切る醍醐味を味わえます 休日のリバーサイド 今は見慣れた自転車道路標識 　皆さんおなじみのウォーキングは有酸素運動の代表ですね。 「ウォー […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 子どもの受難 子どもが誤飲しやすいもの もしハイハイの先にたばこが落ちていたら･･･ 　世界的に禁煙の啓蒙活動が広がることは良いことです。 日 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] お決まりの飲み方に固執しなくてもいい。 日本酒と名水をいっしょに楽しむ ビールもいろいろ、割り方もいろいろ 　お酒もいろいろ飲み方もいろいろで […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] “ねむりの作法”とその主観的評価 　自己開発のために、“ねむりの作法” の確立に励んでいます。ちなみに、ねむりの作法の有効性を、翌日の認知力の […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 朝ラーがあるなら朝ニクはいかが？ 朝ごはんに「すき煮」だったらイケるかも・・・ 　たんぱく質には動物性と植物性があります。前者は主に卵，牛乳， […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 寝付きの良いノンレム睡眠は至高の喜び 先ずは眠りに入れるようにしましょう 　睡眠不足はアブセンティズム（体調不良による欠勤）よりもプレゼンティ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　ジョギングを続けることで痩身とスッキリ効果を実感した私は、次はどんなジョギングしようか？と考えるようになりました。 そこで「ジョギング習慣の […]