トレーニングのメリット
・健康的な身体
・服が似合う
・肌や髪が綺麗になる
・周りの人に褒められる自信がつく
・明るく、積極的になれる
・魅力的な人になれる
・食べても太りにくい体になる
・若々しくみられる
・ストレス解消
・食事に気を使うようになる
など、様々なメリットがあります。
トレーニングを日常に加えるだけでいい事がたくさんあります。
逆に、トレーニング習慣がないままこの先過ごすとどんな事が起きるのか…。
・お腹ぽっこり
・病気にかかる
・見た目が老けて見える
・姿勢が悪くなる
・老化が早まる
・代謝も落ち太りやすくなる
などです。
するしないは、個人の自由ですが、やる事に損は絶対ないです。むしろいい事しかない。
ジムに通わなくても、家で出来ることはたくさんあります。
最初から無理する必要はないです、やれることは沢山あるはず。
後は、本気か本気じゃないか。
運動する習慣を加えましょう！
トレーニングは、あくまでも何かの「手段」。
続かなきゃ意味がないので、日々の小さな積み重ねが結果として現れますので、コツコツ頑張ってみてください！
[記事提供：https://www.instagram.com/iso_taku/?hl=ja]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
いそ たく
パーソナルトレーナー
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2016
東京大会 ２位 日本大会 ５位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2017
千葉大会 １位 日本大会 ４位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2018
東京大会 ２位 日本大会 10位
