疲れた胃腸を休めるプチ断食ダイエット！免疫力アップ効果も！？
ここに注意
プチ断食中には以下の3つに気をつけましょう。
●激しい運動や長時間の入浴は避けましょう。
●カフェインを多く含む緑茶や紅茶、コーヒーは控えましょう。
●妊娠中・授乳中の方、薬を服用中の方などカラダに不安がある方は医師に相談してから行いましょう。
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」
[文:あすけん 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」のつながりについて
【関連記事】腎臓内科医が教える「コレステロール値の注目ポイント」。大切なのは善玉と悪玉の比率
【関連記事】まずは３キロ！２週間でダイエットを成功させるための４つの手順
1 2
