アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジン
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プチ断食中には以下の3つに気をつけましょう。
●激しい運動や長時間の入浴は避けましょう。
●カフェインを多く含む緑茶や紅茶、コーヒーは控えましょう。
●妊娠中・授乳中の方、薬を服用中の方などカラダに不安がある方は医師に相談してから行いましょう。
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[文:あすけん 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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