ごま油の栄養と期待できる効果
◆POINT！
・ごま油は他の食用油に比べて酸化しにくいため、高温多湿を避けて光の当たらない所に保存すると比較的長持ちすると言われています。
開封後はしっかりフタを閉めて、保管しましょう！
・ごま油は高カロリーのため摂取しすぎには注意が必要です。
多く摂り過ぎると体に必要な善玉コレステロールまで減少させてしまうことも。
一日の摂取量はおよそ10g程度と言われているので、量には気をつけましょう！
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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