「脂質異常症」という症状をご存知ですか?

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[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 自分に合った生活習慣の見直し方。 無理なく少しずつ健康的な生活習慣へと変化させていきましょう!

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「生活習慣病検査での数値が高かった・・・」
「生活習慣を変えて健康的に過ごさなきゃ・・・」

ある日、自分の数値が高いことを知り、急に食生活を見直して運動や禁煙を始め、昨日までの生活をすべて変え、健康的な毎日を過ごす…なんてなかなか難しいものです。

初めてみたものの三日坊主になってしまうことも、忙しい日々の中では少なくない話かもしれません。

ですが、高かった数値に対して生活習慣の中でなにを意識して変化させればいいのかを理解し、生活に取り入れるだけで数値が大きく改善することがあります。

今日はその中の「脂質」についてのお話です。





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