乳腺炎の予防とケアのポイント
産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつま のぞみです。
産後ママのお悩みでつらい症状といえば…便秘の他にも、乳腺炎という授乳期特有のご相談があります。
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◆乳腺炎とは？
乳管の詰まりや乳腺が腫れてしこりとなる炎症のことを言います。症状は母乳の状態でわかるので、おかしいな…と思ったらチェックしてみましょう。
本来ですと乳白色でサラサラしているはずの母乳が、ドロッとしていたり、黄みを帯びたクリーム色の状態で出てきたりします。その場合、風邪でもないのに３８度以上の発熱や関節痛、頭痛を引き起こすこともありますので、併せてママの体調を確認してみて下さいね。
◆原因はなに？
母乳の原料は血液ということを、まずは知っておきましょう。
血液の状態がそのまま母乳の状態となるので…
・糖分の多いもの
・脂(油)っこいもの
・水分不足など
こんな偏った食生活になってはいませんか？嗜好品が悪いわけではありませんが、野菜や繊維質も必要です。
しっかりと老廃物を出せる循環を整えていきましょう。
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