身近な食べ物で「免疫力」を高め病気予防
このようなさまざまな食品をバランスよくとり入れることが大切です。
さらに食事だけでなく睡眠を十分にとりいれて、ストレスをためないような生活をこころがけてくださいね。「笑顔」も免疫力を高めてくれますよ。毎日を楽しく、規則正しい食生活をおくり病気にかかりにくいカラダを目指しましょう。
【参考・参照】
(※)日本生活習慣病予防協会 20．動脈硬化になりやすい場合(最終閲覧日：2017/10/3)
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」
[文:あすけん 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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