糖尿病と筋肉の怪しい関係・・・！
加工処理できる工場が少ないのに、原材料だけはどんどん入ってくる…
その結果、体内各所に原材料(ブドウ糖)が、あふれる！
インスリン分泌のすい臓は過剰労働に！
と考えると、糖尿病の原因のひとつは筋肉量の減少が怪しい…！
という問題があるわけです。
まさかと思いませんでしたか？
まさか筋肉と糖尿病が関係しているなんて…
50代以降、糖尿病は増えます。50代以降、筋肉量もさらに低下します。
となると入ってくる原材料(ブドウ糖)を減らし、筋肉という工場を増やすことが、肝要です。
つまり、糖尿病予防には「筋トレ！」ということになるわけです。
しかも筋肉量の多い下半身を鍛えるのが、効率的でしょう！
下半身を鍛えるのに一番良いのは？
そうですね、まずやるならば、スクワットです！
いかがですか？
こんな面からも、筋トレやトレーニングというのは重要なんですね！
[文：DIETA(麻布十番・さいたま新都心・目黒・立川) パーソナルトレーニング]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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