お酢が体に良いワケとは！？飲み方のポイントも紹介！
お酢を摂るときのポイントは？
お酢が健康に良いからといって、大量に摂取すればすぐに効果があるというわけではありません。
お酢は殺菌効果が強いため、空腹時に過剰に摂取すると胃が痛くなることもあります。ストレートで飲むタイプのお酢は食中か食後に摂りましょう。
酢の物やマリネ、ピクルス漬けなど、お酢を料理でも使いこなしたいですね。
最近なんとなく疲れやすい･･･と感じている方は、ぜひお酢を食生活に取り入れてみてください。
最近の健康志向の高まりで、スーパーやインターネットのサイトでは、ご紹介した種類以外にもたくさんのお酢が販売されています。
お酢の酸っぱさが苦手な方でも飲みやすい、甘いドリンクタイプもありますので、一度試してみてはいかがでしょうか。
【監修】
スポーツクラブNAS
管理栄養士
市谷 直美
「文：けんこうフィットNEWS 」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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