たるんだ二の腕にさよなら！夏に向けて意識したい引き締めトレーニング

3.漢方薬を飲むのもひとつの手（情報提供：あんしん漢方）

脂肪が増えたことによる二の腕のたるみが気になるときは、エクササイズやマッサージにくわえて漢方薬の使用もおすすめです。漢方薬は心とからだのバランスを整え、根本の原因にアプローチすることで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。

具体的には、下記のような働きのある漢方薬を選びましょう。
・脂肪の吸収を抑える、燃焼を促す
・ストレスを緩和し過食を抑える
・老廃物や脂肪を排出する

＜おすすめの漢方薬＞
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：おなか周りの脂肪も気になる人におすすめです。体内にたまった不要物を便とともに排出するだけでなく、脂肪代謝を促す漢方薬です。(※2)

大柴胡湯（だいさいことう）：食欲旺盛で便秘気味の人におすすめです。ストレスをやわらげるとともに脂肪代謝を促す漢方薬です。(※3)

購入方法や副作用など不安がある場合は、「あんしん漢方」のようなオンライン相談サービスを利用してみるのもおすすめです。漢方に詳しい薬剤師にスマホで気軽に相談ができて、お手頃価格で自宅まで郵送してくれますよ。

●あんしん漢方

4.二の腕のたるみ解消でスッキリした体型を目指そう！

二の腕のたるみがなくなるだけで、かなりスッキリした印象になります。今年は着たい服を楽しんで着られる夏にしましょう！

参考サイト
(※1)「女性にとって皮下脂肪はとても大切です～エストロゲンと皮下脂肪との関係～」医療法人社団冬城産婦人科医院
(※2)くすりのしおり「ツムラ防風通聖散エキス顆粒（医療用）」くすりの適正使用協議会
(※3)くすりのしおり「ツムラ大柴胡湯エキス顆粒（医療用）」くすりの適正使用協議会

[文：あんしん漢方]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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＜この記事を書いた人＞ヨガインストラクター・ライター　高橋かなこ

2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクターとしてオンラインを中心に幅広い年齢層へのヨガレッスンを担当。企業での事務経験から、デスクワークで疲れた部位や崩れた姿勢のためのレッスン組み立てを得意とする。
自身のダイエット成功経験から、美しい体を作るためには食の大切さや思考も大切だと痛感。同じように悩む人に向けて精力的にメディアでの情報発信を行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。