ダイエット中におすすめ！！押すと空腹感をおさえるための「ツボ」２選
●ツボの見つけ方と押し方のコツ
頭を上からみたときに、頭のてっぺんと左右の耳の上端をつないだ線が交わる場所（写真参照）。中指をツボにあて、上から内側に向かってゆっくりと3～5回押す。
●その他の効果
百会は自律神経をコントロールする働きがあるので、精神的なストレスも緩和してくれます。百会を押すことで頭の血流がよくなり、頭痛、耳鳴り、めまい、立ちくらみ、二日酔いの症状などにも効果的です。
ツボは骨の近くを通っていることが多いので、骨をたどっていくと正しいツボの位置をみつけることができます。そして、ツボを押すときは、押す角度も重要。ツボの位置に指をあてた際、骨のキワに指を押し込み、そこから押しあげるようなイメージで押してみてください。イタ気持ちいいと感じる場所が正しいツボの場所&押し方です。
1つのツボにつき、3～5回までが目安です。何度も押しすぎると効果が思うように得られないこともあるので注意してくださいね。
今回ご紹介した2つのツボで食欲をコントロールして、ダイエットを成功させましょう！
[文：HOWZAP 【ハウザップ】 ライザップが運営するボディメイク情報マガジン)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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