二日酔いの攻略法！
ちょっと飲みすぎたな〜。
翌日起きたら顔やまぶたが浮腫んでいる。頭痛い。頭がモヤモヤ、ガンガン。
そんな経験はありませんか？
アルコールを分解しきれないと、アセトアルデヒドが血液中に増え肝臓にダメージを与え二日酔いになります。
今日は二日酔いに効く漢方をご紹介します。
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飲む前に食べる!二日酔い予防におすすめの食材（https://cocokara-next.com/food_and_diet/hangover-prevention-food/）
東洋医学では二日酔いを3つのタイプに分けられます。
◆普段からのぼせやすい、イライラする
・血圧高め
・顔色が赤い
・胃炎や胃酸があがる
・体力がある
漢方/黄連解毒湯(おうれんげどくとう)
黄蓮が入っているのでかなり苦いですがこれ効きます。
私は昔このタイプでした。
◆口渇、尿量が少ないタイプ
・体力中程度
・胃のむかつき
・むくみがあやり
・吐き気がする
漢方/五苓散(ごれいさん)
水の巡りを良くして、吐き気に効果的。
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