真夏日は要注意!熱中症対策

タグ: , , 2019/8/8

 青い空にきらきら光る海!夏を迎えるとわくわくした気持ちになりますよね。レジャーやスポーツなど外での活動が増えますが、「熱中症」に陥りやすい季節だということを忘れてはいけません。

 夏を満喫するには、熱中症について知り、しっかりと対策をすることが大切です。

熱中症とは?

 体温が上がって、カラダの水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節がうまく出来なくなったりして体内の熱が放出されず、めまいやけいれん、頭痛などの症状を引き起こすことを熱中症といいます。

その他の症状:筋肉のこわばり・嘔吐・意識障害など

・合わせて読みたい→
適量なら飲んでもOK!お酒の適量ってどのくらい?(https://cocokara-next.com/food_and_diet/an-appropriate-amount-of-liquor-st/)

熱中症を引き起こす要因3つ


 熱中症は、カラダが暑さに慣れていない梅雨明けから8月に多発する傾向があります。

1.環境
気温や湿度が高く、風が弱い
気温の高い日に、エアコンのない閉め切った部屋で過ごす
熱波の襲来

2.カラダの状態
乳幼児や高齢者・肥満・生活習慣病などの持病がある方
過度なダイエットなどで低栄養の状態
下痢や風邪などでの脱水状態
二日酔いや寝不足などの体調不調

3.行動
激しい運動や慣れない運動
ガーデニングや日曜大工など長時間の屋外作業
運動や仕事などで水分補給ができない状況(※1)

「ライフスタイル」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 堀口恭司×Reebok オリジナルTシャツ “ツワモノ”

堀口恭司×ReebokのオリジナルTシャツ! 通気性と速乾性に優れたReebok製のTシャツを身につれば、汗を気にすることなく熱くなれる!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧