まつ毛を伸ばすために必要な栄養素とは？！
バランスのよい食事で必要成分をしっかり摂取し、健康で丈夫なまつげを保ちましょう。
普段の食事で必要量を摂取するのがなかなか難しいという方は、サプリメントで補うことをおすすめします。
ただし、栄養素によっては摂取量の上限があるので、注意してください。
美しいまつ毛を育毛するためには、必要な栄養素を摂取する以外にも毎日の食生活と睡眠がとても大事です。
また、まつ毛だけでなく肌や髪にも良い効果が期待できます。
ぜひ、ご自身の生活習慣も見直すきっかけにしながら、まつ毛を育てていきましょう。
健康的な身体をつくるには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が基本です。
しかし、これらが乱れた状態を長年続けていると生活習慣病に繋がってしまうことも・・・。
健康診断で「血糖値が高い」「コレステロール値が少し気になる」などの結果が出ていませんか？
脳卒中や心臓病などは、ある日突然発症するわけではなく、体重の増加、血糖値・血圧の異常などから静かに進行していきます。
とくに、肥満・高血圧・脂質異常症・糖尿病は、悪化すると重篤な生活習慣病を引き起こす4大危険因子と言われています。
しかし、生活習慣病予備群の段階であればライフスタイルを見直すことで進行を防ぐことは十分可能です。
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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