アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
258件
[文:食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」(https://sharedine.me/)] 北海道出身トミーシェフ(以下トミーシェフ)、本日はよろしくお願い致します。簡単にシェアダインに登録した経緯を教えてく […]
「最近、月経パターンが予測できない!」「生理が月に2回もきて、ナプキンが手放せない」という悩みを抱えている40代の女性も多いのではないでしょうか。40代の生理周期の乱れは、更年期の前段階「プレ更年期」のサインかもしれませ […]
「痩せたいのに、イライラするとつい食べ過ぎてしまう…」 「ストレスを感じると、お腹が空いていないのに食べてしまう…」 こんなお悩みをお持ちではありませんか? それは、ストレス社会で頑張る日本人に起 […]
便秘でお悩みの方は特に女性の方に多いですね。 すぐに始められる「便秘解消法」を2つご紹介します。 【関連記事】肌荒れやむくみ、便秘などの悩み解決に役立つと言われている食材は? 1つ目は、 朝起きたら1杯の水を飲むこ […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回はえのきについて書いていきます。 えのきの旬 天然えのきは、雪が降る寒い季節、晩秋から冬にかけてが美 […]
大豆ミートをご存知ですか?大豆を使って肉のような味や食感を再現した、植物性の代替肉(フェイクミート)です。目新しいものではありませんが、最近にわかに注目されるようになりました。その人気の秘密に迫ります。 【関連記事】「 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 健康診断で肝機能の数値が高いことを指摘された場合、どのように改善していくとよいのでしょうか。肝機能の数値が高くなるのは […]
「便秘解消には食物繊維の摂取が良い」というのよく知られていること。しかし、実はそれ以外にも便秘に効果のある飲み物・食べ物があることをご存知ですか?この記事では便秘解消に効く飲み物・食べ物を紹介します! 【関連記事】毎日 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 私たちの生活にとって欠かせない睡眠。 では、どうして睡眠が必要なのでしょうか? その理由は、主に脳や体の疲れをとるためと言われ […]
ダイエットをしている人にとって油断し勝ちな季節「お正月」がやってきます。年末年始の休暇で運動不足になりがちな上に、お雑煮やおせちなどの豪華な食事、おまけに寒さで外出も億劫。そんな太りやすい条件が整っているお正月を乗り切 […]
低糖質なお雑煮レシピ お餅の代わりに大根餅を使ったレシピをご紹介。白みそベースの関西風よりも、より糖質の少ないおすましタイプの関東風です。普通のお餅を使ったお雑煮と比べると約17.5g糖質を減らすことができます。 <糖 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 もうすぐ今年も終わりですね。ダイエット中のはずなのに、クリスマスや年末年始などのイベントが続くと、つい食べ過ぎることも […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 肝臓の役割 肝臓は食べ物から得た栄養分を貯蔵したり、アルコールや薬剤、不要な老廃物を分解・解毒したり、胆汁という物質を分泌し、脂 […]
何かとイベントごとが多くなる冬。おいしいご飯やお酒を嗜む機会も増えて、気づけば体重が増えていた……という人も多いかもしれません。 しかし、焦る必要はありません。意外かもしれませんが、冬は絶好のダイエットチャンスなのです […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] この時期、食欲が落ちた、胃もたれが増えたと感じる方が多いのではないでしょうか。 おいしいと感じながら食べるには、胃が元気である […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 12月は食べるイベントが盛りだくさんですが、クリスマスに食べられるメニューはこってりとしたものが多いため、ダイエット中 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] クリスマス、忘年会、年末年始など・・・ これからのシーズン、イベントが盛りだくさんですね。 食べたり飲んだりする機会も増え、食 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回は江戸時代にご飯とだし汁と合わせて暑気払いとして食べられていた胡椒についてお伝えします。 胡椒は世界 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 ダイエット中だけど、クリスマスはケーキを楽しみたい! 今回はそのような方のために、クリスマス定番ケーキのカロリーランキ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!