アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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「お腹がすいているわけでもないのに甘い物が食べたくてたまらない」「いつも甘いものをそばに置いておかないと不安になる」。そんなあなたは、もしかしたら砂糖依存症かも!?放っておくと、うつや冷え症などを引き起こす可能性も。体 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 「しらす干し」はイワシの稚魚であるしらすをゆで、それを天日干しや乾燥機などで軽く乾燥させたものです。他に、ゆでただけの […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 「健康診断などで血糖値が高いといわれたものの、どのようにしたらよいのかわからずお困りではありませんか?血糖値が高い状態 […]
外食が多いからって、糖質コントロールをあきらめていませんか?そんなあなたに朗報です。1日の糖質の摂取量100gを保つために、おすすめの低糖質メニューから、糖質過多になりすぎた場合のリカバリー方法をお伝えします。 【関連 […]
食後に甘いものが必ず欲しくなる。 お菓子を食べないで1日を過ごしていられない。 頑張ったご褒美が毎日必要。 忙しい毎日を送っていると、そんな気持ちになることがありますよね。しかし、せっかくジムでワークアウトしても、お肉 […]
[文:JITANBODY 整体院(時短ボディ)(http://jitanbody.com/)] 皆さんは甘いものがお好きですか? 私は甘党なのでチョコレートなど大好きですが、最近は控えるようにしています。 甘いものを食 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 ほかほかツヤツヤのご飯。ご飯などの主食は糖質が多いため「ダイエットの敵!」として、避けたり減らしたりする方も多いでしょ […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 健康に良いとわかっていても続かない…高カカオチョコレート。 みなさん一度は食べたことがあるのではないでしょうか。 バレンタイン […]
年齢を重ねるにつれ、垂れてきたお尻。そんなお尻を隠すような服を着がちになるものの、できれば若いときと同じようにお尻を気にせずファッションを楽しみたいですよね。そこで、今回は自宅で気軽にできる尻トレをご紹介します! 【関 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 2月と言えばバレンタインデー。恋人同士だけではなく、職場などでもいただく機会や、友人同士で送りあう“友チョコ”など、誘 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] そもそもまつ毛の役目は空気中のゴミや額から流れる汗、日差しなどから目や眼球を守るためにあります。 そんなまつげの量や長さは髪の […]
[文:食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」(https://sharedine.me/)] 最近なんだか太ってきたから、糖質オフでもやってみようかな?と思っているあなた。 運動するより、ごはんやパンなどの主 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 糖化は、一度してしまうと分解されず、増え続けるという性質を持っています。 病的な老化状態から正常な老化の状態に近づけ、健康でい […]
健康診断の尿検査で異常が見つかっても、「たいしたことないだろう」とか、「自覚症状はないし・・・」とそのまま放置してしまうことがあります。 腎臓の病気は自覚症状が乏しく、気がついたときには、かなり進行している場合がありま […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 「○○をたくさん食べるとよい」「○○はカラダによい」など、食に関するさまざまな情報があふれています。しかし、あすけん栄 […]
お酢の代表的な効果効能に殺菌・防腐効果がありますが、健康に良い食品としても知られています。 具体的にどのようなことが体に効果をもたらすのか、またお酢の種類や飲み方のポイントについて説明します。 【関連記事】100歳超 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 「いよかん」は、愛媛県の特産品として有名で、1月~3月くらいにスーパーなどで手に入れることができます。甘さは控えめで、 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 オーツ麦を原料として作られるオーツミルクは、牛乳の代替えとして用いられることがあるほか、さまざまな栄養素を摂れるとして […]
「身体に良い」と評判の玄米。栄養価が高く、便秘解消から、がん細胞の抑制にまで効果があるといわれています。しかし、硬い?美味しくない?と苦手意識を持っている人も。 そんな食わず嫌いも好きになる、玄米の秘密を紹介します […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!