アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
今日はダイエットについてのお話しです。 「痩せたい」は多くの女性の尽きない悩みですが、無理なダイエットで体調不良や肌荒れなどを招いては本末転倒。体質を健やかに整える東洋医学の知恵を摂り入れて、身体の中から「キレイに痩せ […]
妊娠前と妊娠中のママの栄養状態が、お腹の赤ちゃんの発育状態だけでなく、生まれてからの心身の健康、さらには将来の体質にまで影響が出てくるとも言われています。そろそろ赤ちゃんがほしいなと思ったら、健康な赤ちゃんを迎えるため […]
僕は整骨院やフィットネスクラブで運動指導をしているのですが、その中で思うことがあります。 「意外にも足について軽視されているのではないか??」と。 ・今すぐ読みたい→ お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ […]
2016年の国立がんセンターの予測によると、新たに診断されるがんの数は、大腸がんが第一位。(※1)長期的に見ても増加傾向にある大腸がんですが、食生活や生活習慣の見直しでリスクを減らすことができます。そこで、大腸がんを防 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 朝起きるときに、つらい・・・だるい・・・起きたくない、なんて思うときってないですか? 朝起きるのは、そもそもつらいもので、まし […]
今回は便通のリズムを整えながら快便体質を目指すお話しです!! 便秘に悩んでいる人は意外と多く特に女性は2人に1人が便秘とも言われ、慢性的な便秘は肌荒れや冷え性などの原因にもなるので早めの対策が肝心です。 ・今すぐ読み […]
「太りやすくて痩せにくいのは、親からの遺伝だ・・・」と思っていませんか? 「肥満は遺伝する」という説は真実なのでしょうか。 ・今すぐ読みたい→ 今こそ見直そう!婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ https://c […]
[文:ホワイトホワイトデンタルクリニック(https://www.whitewhite.jp/)] 歯のお色はお顔の印象を大きく左右します。どんなに美しいお顔立ちの方でも、歯が黄ばんでいたりヤニがついているとせっかくの […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 新型コロナウイルスは季節や気温など関係なく蔓延している現状です。 新しい生活様式やマスク生活にストレスを感じたり、感染リスクの […]
1回施術を受けたのに2日後には元の状態にもどってしまう。 そんな経験がありませんか? 長持ちしてくれれば楽に生活できる、整体に通わなくて済むなど考えるかもしれませんがこういった「症状のもどり」は特に施術開始初期は仕方が […]
疲れた時に甘いものやおいしいものをお腹いっぱい食べると癒されたり満足することありますよね?そんな気持ちから食べ過ぎてしまうと、太ったり、他の病気の原因になったりすることもあります。わかっているのにやめられない、そんな過 […]
私も40代半ばになり、もともと記憶力が良くないところに、更にど忘れと言いますか、うっかり忘れと言いますか、今まであまり意識したことのない物忘れが出てくるようになりました。 ・今すぐ読みたい→ あぐらがかけない人の原因は […]
1. はじめに 食事の偏り、過度なダイエットなど様々な理由から起こる「便秘」!辛いですよね。「便秘」になる理由は様々ですが、食事の偏り、過度な糖質制限などで身体がいつもと違うと戸惑い、腸内細菌も新たな環境に適応するのに […]
[文:あんしん漢方] 「以前よりズボンを履くのがきつくなった」 「いろいろなダイエットを試しているけど、なかなか体重が減らない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか? 腰周りの脂肪がなかなか落ちないなど、何をしても […]
季節の変わり目には体調を崩しやすい方も多いのでは。季節の変わり目を健康に乗り越えるために意識したい習慣をご紹介します。 季節の変わり目にどうして体調を崩しやすいのか 1年の中で「季節の変わり目」と呼ばれる時期は、一般 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 日本人の平均寿命は年々延びていますが、その一方で、脳卒中や、心筋梗塞などの虚血性心疾患といった循環器病をはじめ、生活習慣病と呼 […]
生理痛があると、生理がくるたびに症状に悩まされ、気持ちも憂鬱になりがちですよね。実は、過去の統計によると、生理のある女性の約3割が生理痛に悩まされているという結果が得られています。 生理痛をひどくする原因には、ホルモ […]
口内炎とは、口の中の粘膜や舌に起こる炎症の総称です。一般的なのは、丸く白っぽい潰瘍ができ痛みを伴うアフタ性口内炎で、食事をとりにくくなることもあります。放置していても自然と治りますが、なるべく悪化させずに早く治したいで […]
頑張ってダイエットしても痩せにくい人、ダイエットをしているわけではないのに痩せている人。この両者にはどのような違いがあるのか気になりませんか?今回は痩せやすい体になるための生活習慣をご紹介します。 早食いは厳禁 痩せて […]
通気性と速乾性に優れたReebok製のTシャツを身につれば、汗を気にすることなく熱くなれる! 堀口恭司選手が実際にTシャツを着用しています。