生活習慣に関する記事

　今日はダイエットについてのお話しです。 「痩せたい」は多くの女性の尽きない悩みですが、無理なダイエットで体調不良や肌荒れなどを招いては本末転倒。体質を健やかに整える東洋医学の知恵を摂り入れて、身体の中から「キレイに痩せ […]

　僕は整骨院やフィットネスクラブで運動指導をしているのですが、その中で思うことがあります。 「意外にも足について軽視されているのではないか？？」と。 ・今すぐ読みたい→ お腹まわりの脂肪を何とかしたい！効果的な運動２つ […]

　2016年の国立がんセンターの予測によると、新たに診断されるがんの数は、大腸がんが第一位。(※1)長期的に見ても増加傾向にある大腸がんですが、食生活や生活習慣の見直しでリスクを減らすことができます。そこで、大腸がんを防 […]

　「太りやすくて痩せにくいのは、親からの遺伝だ・・・」と思っていませんか？ 「肥満は遺伝する」という説は真実なのでしょうか。 ・今すぐ読みたい→ 今こそ見直そう！婦人科系の病気を引き起こすNG習慣５つ https://c […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　新型コロナウイルスは季節や気温など関係なく蔓延している現状です。 新しい生活様式やマスク生活にストレスを感じたり、感染リスクの […]

　1回施術を受けたのに2日後には元の状態にもどってしまう。 そんな経験がありませんか？ 長持ちしてくれれば楽に生活できる、整体に通わなくて済むなど考えるかもしれませんがこういった「症状のもどり」は特に施術開始初期は仕方が […]

１. はじめに 　食事の偏り、過度なダイエットなど様々な理由から起こる「便秘」！辛いですよね。「便秘」になる理由は様々ですが、食事の偏り、過度な糖質制限などで身体がいつもと違うと戸惑い、腸内細菌も新たな環境に適応するのに […]

[文：あんしん漢方] 「以前よりズボンを履くのがきつくなった」 「いろいろなダイエットを試しているけど、なかなか体重が減らない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 腰周りの脂肪がなかなか落ちないなど、何をしても […]

　季節の変わり目には体調を崩しやすい方も多いのでは。季節の変わり目を健康に乗り越えるために意識したい習慣をご紹介します。 季節の変わり目にどうして体調を崩しやすいのか 　1年の中で「季節の変わり目」と呼ばれる時期は、一般 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　日本人の平均寿命は年々延びていますが、その一方で、脳卒中や、心筋梗塞などの虚血性心疾患といった循環器病をはじめ、生活習慣病と呼 […]

　頑張ってダイエットしても痩せにくい人、ダイエットをしているわけではないのに痩せている人。この両者にはどのような違いがあるのか気になりませんか？今回は痩せやすい体になるための生活習慣をご紹介します。 早食いは厳禁 痩せて […]