生活習慣に関する記事

　ダイエットや健康維持のためには、規則正しい生活が基本とはいえ、夜勤を含む交代制のお仕事をしている方などはなかなか実践が難しいですよね。今回は交代勤務の方でもダイエット・健康維持するためのポイントをあすけん栄養士が解説し […]

　最近では、食生活の変化などで多くの人が悩んでいる便秘。便秘によりお腹が張っていると気分が優れないですよね。少しでも解消できるように生活習慣と食事を工夫してみましょう。 便秘を解消する６つの習慣 1．食物繊維の多い食事を […]

　妊娠前と妊娠中のママの栄養状態が、お腹の赤ちゃんの発育状態だけでなく、生まれてからの心身の健康、さらには将来の体質にまで影響が出てくるとも言われています。そろそろ赤ちゃんがほしいなと思ったら、健康な赤ちゃんを迎えるため […]

　僕は整骨院やフィットネスクラブで運動指導をしているのですが、その中で思うことがあります。 「意外にも足について軽視されているのではないか？？」と。 ・今すぐ読みたい→ お腹まわりの脂肪を何とかしたい！効果的な運動２つ […]

　2016年の国立がんセンターの予測によると、新たに診断されるがんの数は、大腸がんが第一位。(※1)長期的に見ても増加傾向にある大腸がんですが、食生活や生活習慣の見直しでリスクを減らすことができます。そこで、大腸がんを防 […]

　「太りやすくて痩せにくいのは、親からの遺伝だ・・・」と思っていませんか？ 「肥満は遺伝する」という説は真実なのでしょうか。 ・今すぐ読みたい→ 今こそ見直そう！婦人科系の病気を引き起こすNG習慣５つ https://c […]

　今回は便通のリズムを整えながら快便体質を目指すお話しです！！ 　便秘に悩んでいる人は意外と多く特に女性は2人に1人が便秘とも言われ、慢性的な便秘は肌荒れや冷え性などの原因にもなるので早めの対策が肝心です。 ・今すぐ読み […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　新型コロナウイルスは季節や気温など関係なく蔓延している現状です。 新しい生活様式やマスク生活にストレスを感じたり、感染リスクの […]

　1回施術を受けたのに2日後には元の状態にもどってしまう。 そんな経験がありませんか？ 長持ちしてくれれば楽に生活できる、整体に通わなくて済むなど考えるかもしれませんがこういった「症状のもどり」は特に施術開始初期は仕方が […]

　口内炎とは、口の中の粘膜や舌に起こる炎症の総称です。一般的なのは、丸く白っぽい潰瘍ができ痛みを伴うアフタ性口内炎で、食事をとりにくくなることもあります。放置していても自然と治りますが、なるべく悪化させずに早く治したいで […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] メタボ対策 コロナ対策 　メタボリックシンドロームという言葉が一般的になって久しいです。内臓脂肪の蓄積によって血圧や血液中の血糖値が上がったり […]

１. はじめに 　食事の偏り、過度なダイエットなど様々な理由から起こる「便秘」！辛いですよね。「便秘」になる理由は様々ですが、食事の偏り、過度な糖質制限などで身体がいつもと違うと戸惑い、腸内細菌も新たな環境に適応するのに […]

[文：あんしん漢方] 「以前よりズボンを履くのがきつくなった」 「いろいろなダイエットを試しているけど、なかなか体重が減らない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 腰周りの脂肪がなかなか落ちないなど、何をしても […]

　季節の変わり目には体調を崩しやすい方も多いのでは。季節の変わり目を健康に乗り越えるために意識したい習慣をご紹介します。 季節の変わり目にどうして体調を崩しやすいのか 　1年の中で「季節の変わり目」と呼ばれる時期は、一般 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　認知症とはどんな病気でしょうか。 物忘れには「加齢」によるものと「認知症」が原因となるものがあります。 「加齢」によるものは、 […]