生活習慣に関する記事

　最近では、食生活の変化などで多くの人が悩んでいる便秘。便秘によりお腹が張っていると気分が優れないですよね。少しでも解消できるように生活習慣と食事を工夫してみましょう。 便秘解消におすすめの6つの習慣 1．食物繊維の多い […]

　妊娠前と妊娠中のママの栄養状態が、お腹の赤ちゃんの発育状態だけでなく、生まれてからの心身の健康、さらには将来の体質にまで影響が出てくるとも言われています。そろそろ赤ちゃんがほしいなと思ったら、健康な赤ちゃんを迎えるため […]

　僕は整骨院やフィットネスクラブで運動指導をしているのですが、その中で思うことがあります。 「意外にも足について軽視されているのではないか？？」と。 ・今すぐ読みたい→ 足裏マッサージが身体にいい理由 https://c […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　朝起きるときに、つらい・・・だるい・・・起きたくない、なんて思うときってないですか？ できることならスッと起きたい朝ですがスト […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　がんと聞くと「がん家系ではないから大丈夫！」「ずっと健康だから大丈夫」 そんな風に感じる方も少なくないかもしれません。 しかし […]

　今回は便通のリズムを整えながら快便体質を目指すお話しです！！ 　便秘に悩んでいる人は意外と多く特に女性は2人に1人が便秘とも言われ、慢性的な便秘は肌荒れや冷え性などの原因にもなるので早めの対策が肝心です。 ・今すぐ読み […]

　「太りやすくて痩せにくいのは、親からの遺伝だ・・・」と思っていませんか？ 「肥満は遺伝する」という説は真実なのでしょうか。 ・今すぐ読みたい→ 今こそ見直そう！婦人科系の病気を引き起こすNG習慣５つ https://c […]

１. はじめに 　食事の偏り、過度なダイエットなど様々な理由から起こる「便秘」！辛いですよね。「便秘」になる理由は様々ですが、食事の偏り、過度な糖質制限などで身体がいつもと違うと戸惑い、腸内細菌も新たな環境に適応するのに […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　新型コロナウイルスは季節や気温など関係なく蔓延している現状です。 新しい生活様式やマスク生活にストレスを感じたり、感染リスクの […]

　口内炎とは、口の中の粘膜や舌に起こる炎症の総称です。一般的なのは、丸く白っぽい潰瘍ができ痛みを伴うアフタ性口内炎で、食事をとりにくくなることもあります。放置していても自然と治りますが、なるべく悪化させずに早く治したいで […]

[文：あんしん漢方] 「以前よりズボンを履くのがきつくなった」 「いろいろなダイエットを試しているけど、なかなか体重が減らない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 腰周りの脂肪がなかなか落ちないなど、何をしても […]

　今日はダイエットについてのお話しです。 「痩せたい」は多くの女性の尽きない悩みですが、無理なダイエットで体調不良や肌荒れなどを招いては本末転倒。体質を健やかに整える東洋医学の知恵を摂り入れて、身体の中から「キレイに痩せ […]

　季節の変わり目には体調を崩しやすい方も多いのでは。季節の変わり目を健康に乗り越えるために意識したい習慣をご紹介します。 季節の変わり目にどうして体調を崩しやすいのか 　1年の中で「季節の変わり目」と呼ばれる時期は、一般 […]

[文：あんしん漢方] 　なかなか痩せない「ポッコリ下腹」に、お悩みの方は多いのではないでしょうか？ とくに中高年になると、痩せているのにおなかだけポッコリ出ている「かくれ下腹太り」の方も多くなるといわれます。 下腹が太り […]

　生理痛があると、生理がくるたびに症状に悩まされ、気持ちも憂鬱になりがちですよね。実は、過去の統計によると、生理のある女性の約3割が生理痛に悩まされているという結果が得られています。 　生理痛をひどくする原因には、ホルモ […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　実は、不規則な生活は体臭を強めているんです。 肉を中心とした食生活や運動不足は、においのもとになる皮脂を増やし、ストレスは過酸 […]