アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」 リラックスして自律神経を整えましょう 大事なプレゼンやスピ […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 みなさんは寝る時にスマホをお布団に持ち込んでいますか? 脳は強い刺激や光を受けると交感神経が働き、覚醒状 […]
健康な成人であれば、寝ている間にコップ一杯の汗をかくといわれます。 そのため夏だけでなく冬でも寝汗をかいているのですが、寝汗がひどくて朝起きたら汗でぐっしょり、ということはありませんか? 人はなぜ寝汗をかくのか、また寝 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 睡眠の悩みのひとつに寝付きの悪さがあります。なかなか眠れないと焦ってしまい、余計に眠れなくなってしまいますよね。 今の睡眠に満足しているか? […]
「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せられない…」 「いつもどおりの生活をしているのに、最近なぜか太りやすい…」 このようなお悩みをお持ちの方に質問です。 食事や運動さえ気をつけていればすぐ […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 睡眠が足りているか・質の良い睡眠がとれているかどうかの目安は、日中の眠気で困らない程度とされています。 よく眠っている […]
突然ですが、皆さんは普段、自分の睡眠に満足していますか? 睡眠に満足していない多くの人は、「時間」にフォーカスしているせいもあるかもしれません。「〇〇時間しか眠れなかった」など、睡眠時間が少なかったりすると気にしてしま […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 本日は、「睡眠」について書いていきます。 眠りはじめの90分が睡眠の質を決めます! 人の眠りは、「レ […]
モデルやタレントとして活動。「あや吉」の愛称で知られる西谷綾子さん。 高校時代、バスケットボールでインターハイに出場した実績がある。仕事を通してマラソンに出会い、今では芸能人ランナーの中でもトップクラス、フルマラソン […]
[文:JITANBODY 整体院(時短ボディ)(http://jitanbody.com/)] 耳鳴りは、原因不明の病気とされ、耳鼻科を受診しても、 「年だから仕方ないですよ」 「あまり気にしないで生活してください」 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「ホルモンの分泌促進」と「神経細胞の剪定」の2つの効果 睡眠によって剪定された樹状突起でネットワークが構築される 今回は子どもに与える2つの […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 寝ても疲れがとれない、だるくて仕事がはかどらない・・・。 その疲れ、もしかしたら「肝機能低下」からきているのかもしれません。 […]
なかなか肩こりが治らなくて悩んでいませんか?もしかすると枕が合っていないのかもしれませんよ。合わない枕は肩こりが悪化することがありますし、身体に不調が出ることもあります。今回は、肩こりと枕の関係について解説していきます […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 睡眠は一所懸命に活動した自分へのご褒美だと思って止みません。 毎晩早く眠りに落ちたいと思ってふとんに包まる。夜間覚醒しても、朝起きた時に満足 […]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」 睡眠をちゃんと取っていますか? 「睡眠不足」って言葉はよく […]
急なダイエットで食事を減らし、お腹が空いて夜中に何度も目覚めてしまった経験、ありませんか?カロリーを抑えた無理な食事制限は、睡眠の質を下げる原因のひとつ。また、体重を落とすならとにかく運動!とばかりに、過度な運動をして […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] ギリギリまで寝ていても目覚めがスッキリせず、起きてすぐに朝食も摂らずに、慌てて会社や学校に行く。 頭がしっかり回らないうちに始 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 朝起きると口が渇いている、きちんと眠っているはずなのに眠った気がしない、日中眠気がある、集中力がない・・・。 そんな人はもしか […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 短時間しか眠れない人のための方法を今日はお話しします! 6~7時間の睡眠が理想とは言えお仕事の都合でそん […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!