アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今日は睡眠についてです。 朝スッキリと起きれないという方も多いかと思います。 では一体睡眠は私達の身体に […]
皆さんは、「慢性頭痛」という言葉をご存知ですか? 頭痛に悩まされている方は多いですよね。今回は前回に引き続き、「寝てもとれない疲れをとる 神マッサージ」(アスコム刊)から頭痛のしくみ、メカニズムをひもといていきます。 […]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」 「疲労」を解消する方法は、現在ではかなり研究が進んでその対 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回はやってみた企画! 「夜のカフェイン摂取をやめてみた」です。 最近なんだか眠りが浅くて疲れが取れない […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回は睡眠についてお話しします! みなさんはぐっすり眠れていますか? 浅い眠りで夜中に目が覚めてたりしま […]
アルコールを飲むと睡眠に影響が!? 眠りにつくためにお酒を飲む人も少なくありませんね。寝る前のアルコールを「寝酒」なんて言いますが…。 寝る前にお酒を飲むと眠りが浅くなります。 寝る前にお酒を飲むと、ぐっすり眠れるイメー […]
ふくらはぎに突然起きる、痙攣や激痛を伴う「こむら返り」。 運動中や運動後のほか、夜中から明け方にかけて起こりやすいので、回数が多い場合は寝不足になるなど、日常生活に支障をきたす場合もあるといわれます。 また、くり返し起 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 秋になって空気も乾燥してきましたね。乾燥する時期に美肌を保つためには質の良い睡眠が欠かせません。 寝不足 […]
睡眠に関して悩みを抱える人が増えています。最近では「睡眠負債」という言葉も知られており、深刻化すると病気にもつながりかねないとあって注意が必要です。 そこで今回は糖尿病、ダイエット、漢方専門医として疲労専門外来も行っ […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 突然ですが、皆さんは寝ている最中に急に足がつって目が覚めた、なんて経験はありませんか? 足がつる、いわゆ […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 皆様は寝る前になにか考え事をしますか? 寝つきが悪い夜、いやなことがあった日の夜、人は夜遅くなればなるほど日中には考えないような […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 『居眠り』が一番 カラーバーによる総合判定は▲良好でした。最低SpO2は午前1時56分に記録された「90%」でした。 睡眠の質を上げることは […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 早めにベッドに入ったはずなのに、寝た気がしない・・・そんな悩みを抱えていませんか?厚生労働省の調査によると5人に1人が […]
モデルやタレントとして活動。「あや吉」の愛称で知られる西谷綾子さん。 高校時代、バスケットボールでインターハイに出場した実績がある。仕事を通してマラソンに出会い、今では芸能人ランナーの中でもトップクラス、フルマラソン […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] ギリギリまで寝ていても目覚めがスッキリせず、起きてすぐに朝食も摂らずに、慌てて会社や学校に行く。 頭がしっかり回らないうちに始 […]
体中に点在するツボは361か所と言われます。手や足に多く存在すると言われているツボの中には、なかなか眠れないときによいとされているツボもあることをご存知でしょうか。 今回は、安眠、熟眠のために良いと言われるツボについて […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 本日は、「睡眠」について書いていきます。 眠りはじめの90分が睡眠の質を決めます! 人の眠りは、「レ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号 大脳の内部には≪海馬≫と呼ばれる部位があります。海馬は記憶や学習に深く関与しています。名前の由 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 思い切りの境地 ふとんに包まり寝床に就く目的は、一日の疲れを癒して、目覚めたあとに活動する気力と体力を養う睡眠(眠り)を取るためです。 時代 […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!