アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
「寝ても疲れがとれない」 「朝起きると、体が重い」 なんてことはありませんか?実は、その本当の原因は、ストレスでも仕事でも加齢でもなく、頭の筋肉、側頭筋の疲労にあるかもしれません。 今回は、そんな寝てもなかなか疲れがとれ […]
[文:女性医療クリニックLUNA(http://www.luna-clinic.jp/)] 女性の様々な悩みを中心に情報発信をしている、女性医療クリニックLUNAグループのYouTubeチャンネル「るなクリニックch」 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回はやってみた企画! 「夜のカフェイン摂取をやめてみた」です。 最近なんだか眠りが浅くて疲れが取れない […]
体中に点在するツボは361か所と言われます。手や足に多く存在すると言われているツボの中には、なかなか眠れないときによいとされているツボもあることをご存知でしょうか。 今回は、安眠、熟眠のために良いと言われるツボについて […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 寝付きの良いノンレム睡眠は至高の喜び 先ずは眠りに入れるようにしましょう 睡眠不足はアブセンティズム(体調不良による欠勤)よりもプレゼンティ […]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」 「疲労」を解消する方法は、現在ではかなり研究が進んでその対 […]
アルコールを飲むと睡眠に影響が!? 眠りにつくためにお酒を飲む人も少なくありませんね。寝る前のアルコールを「寝酒」なんて言いますが…。 寝る前にお酒を飲むと眠りが浅くなります。 寝る前にお酒を飲むと、ぐっすり眠れるイメー […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回は睡眠についてお話しします! みなさんはぐっすり眠れていますか? 浅い眠りで夜中に目が覚めてたりしま […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 早めにベッドに入ったはずなのに、寝た気がしない・・・そんな悩みを抱えていませんか?厚生労働省の調査によると5人に1人が […]
ふくらはぎに突然起きる、痙攣や激痛を伴う「こむら返り」。 運動中や運動後のほか、夜中から明け方にかけて起こりやすいので、回数が多い場合は寝不足になるなど、日常生活に支障をきたす場合もあるといわれます。 また、くり返し起 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 皆様は寝る前になにか考え事をしますか? 寝つきが悪い夜、いやなことがあった日の夜、人は夜遅くなればなるほど日中には考えないような […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 秋になって空気も乾燥してきましたね。乾燥する時期に美肌を保つためには質の良い睡眠が欠かせません。 寝不足 […]
皆さんは、寝ているときに突然足がつって目が覚めてしまった経験はありませんか? 運動中や就寝中に突然起こる激痛に悩まされるのはつらいですよね。 「足がつる」とは、足の筋肉の痙攣のことで、「こむら返り」ともいいます。 この […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回は理想の睡眠時間について。 皆さんは毎日、何時間眠っていますか? 世界的な平均睡眠時間の調査によれば […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 春は寒暖差が大きく、新生活などで環境が変わることが多いですね。 春になると眠気を感じやすいという方も少なくないのではないでしょう […]
良質な睡眠と健康のために、自分に合った枕を選ぶことは大切です。しかし、なんとなく価格や触り心地で選んでいる人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、理想の枕選びのポイントをご紹介します。 【関連記事】「こむら返り」は […]
睡眠に関して悩みを抱える人が増えています。最近では「睡眠負債」という言葉も知られており、深刻化すると病気にもつながりかねないとあって注意が必要です。 そこで今回は糖尿病、ダイエット、漢方専門医として疲労専門外来も行っ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 思い切りの境地 ふとんに包まり寝床に就く目的は、一日の疲れを癒して、目覚めたあとに活動する気力と体力を養う睡眠(眠り)を取るためです。 時代 […]
以前は、クーラー病や冷房病を予防するために、睡眠時のエアコンは控えるように言われていましたが、近年は熱中症対策として積極的な使用が推奨されるようになりました。 そこで今回は、みやま市工藤内科の院長・工藤孝文先生のYo […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!