腰痛に関する記事

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　腰痛はゴルファーの傷害発生率№1とも呼ばれているほど、ゴルファー […]

　日本人の国民病ともいえる腰痛、お悩みの方も多いと思います。ひとことで腰痛といっても痛む場所や痛みの程度は人それぞれ。腰が痛いとそのことばかり気になってしまいます。でも痛みよりもっとつらいのは、痛みの二次的症状ともいえる […]

　お腹引き締め「腹横筋」トレーニングでご紹介した、腹横（ふくおう）筋の引き締めはできるようになりましたか？腹横筋が引き締まると、見た目がスッキリするだけでなく、腰痛予防にも効果的です。 　そこで、今回は、腹横筋を引き締め […]

[文：あんしん漢方] 「腰が痛くてストレス」、「腰痛で仕事どころじゃない」……こんな悩みを抱えている人はいませんか？ 長時間のデスクワークや運動不足により腰を痛めている人は多いでしょう。 そこで今回は、腰痛が起きる理由や […]

　私たちは正しい姿勢でいるために、背筋を伸ばすことだけを意識しがちですが、背骨が柔軟に動くことも不可欠です。 背骨は缶詰が重なったような構造で、首から腰までそれぞれの骨同士が少しずつ動いて大きな動きをつくります。 【関連 […]

　慢性腰痛の種類で治し方は違ってきます。原因を特定し正しい治療をすることでたった３分でつらい腰の痛みが改善する患者さんもいらっしゃいます。この、たった３分で腰の痛みが改善された腰痛の患者さんの実際の時短治療動画をこのペー […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　こんにちは！トータルゴルフフィットネスの杵渕です！ 今回は「知ら […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　国民病ともいえる腰痛は、若い人から高齢者まで多くの人を悩ませている症状です。 腰は上半身の重みを支えているため大きな負担がかか […]

　椎間板ヘルニアについて、まずは体の構造から説明していきます。 椎間板ヘルニアとは 椎間板とは、首から腰まである24個の背骨の間にあるクッションのことです。 このクッションがないと、骨と骨が「ガツッ」と当たってしまい、痛 […]

　腰痛の原因はさまざまありますが、今回は姿勢に問題があって起こる腰痛の対処法を、RIZAPの川本裕和トレーナーが紹介します。軽い腰痛であれば、日常のトレーニングで解消できる可能性があります。運動不足による筋肉の硬直などが […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　トータルゴルフフィットネス トレーナーの江澤です。 ゴルフでの痛 […]

　腰痛って辛いですよね。 立ちすわりが辛かったり、かがめなかったり、重い荷物を持てなかったり、色んなことが制限されてしまいますよね。 更には、また痛くなるんじゃないかと恐怖心が拭えなかったりと、不安もあって思い切った動き […]

　デスクワーク中心の仕事や激しいスポーツ、よくない姿勢などが原因で腰痛に悩まされている方が多い現代。休養やマッサージ、整体などでつらい痛みを改善しようとする方がほとんどだと思いますが、食事を改善することで腰痛を予防するこ […]

[文：一般社団法人体力メンテナンス協会（http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 　日々の生活の中でふとしたきっかけで起こりうる腰痛。 男性女性 共に多くの方の悩みでもあり一度かかると治りにくく長 […]

　今回のコラムは、どんな時に鍼灸を選んでもらったらよいか？という話です。 皆さんの認識では、 「肩こり腰痛には鍼灸治療」 という感じではないでしょうか。確かに鍼灸が得意な症状の一つに「肩こり腰痛」はあります。しかし、よく […]

　ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。 タイ古式マッサージのセラピストとして、またパーソナルトレーナーとしていろいろな方のカラダと向き合ってますが、数あるカラダの痛みの悩みでや […]

１．概要 　腰痛は、その字が表すように腰に痛みを出すものです。腰は背骨の中で骨盤の上にあって、肋骨があるエリアの下の部分です。痛みは背骨に出ることもありますし、左右のどちらか、あるいは全体的に痛みが出ることもあります。 […]

骨盤・背骨ストレッチで頑固な体の痛みが解消される！ ・今すぐ読みたい→ 女子も必見！イチローの「肩入れストレッチ」には3つの魔法が！？ https://cocokara-next.com/fitness/ichiro-s […]

　本日は、腰痛についてお話したいと思います。 腰痛の原因で多いのが、 1. 筋肉疲労・・同じ姿勢をし続けることによって、血流が悪くなるため。 2. 筋力低下・・背筋や腹筋がきちんと働くことによって、身体のバランスが保たれ […]