腰痛に関する記事

　本日は、腰痛についてお話したいと思います。 腰痛の原因で多いのが、 1. 筋肉疲労・・同じ姿勢をし続けることによって、血流が悪くなるため。 2. 筋力低下・・背筋や腹筋がきちんと働くことによって、身体のバランスが保たれ […]

　ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。 タイ古式マッサージのセラピストとして、またパーソナルトレーナーとしていろいろな方のカラダと向き合ってますが、数あるカラダの痛みの悩みでや […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　腰痛はゴルファーの傷害発生率№1とも呼ばれているほど、ゴルファー […]

　腰痛って辛いですよね。 立ちすわりが辛かったり、かがめなかったり、重い荷物を持てなかったり、色んなことが制限されてしまいますよね。 更には、また痛くなるんじゃないかと恐怖心が拭えなかったりと、不安もあって思い切った動き […]

　日本人の国民病ともいえる腰痛、お悩みの方も多いと思います。ひとことで腰痛といっても痛む場所や痛みの程度は人それぞれ。腰が痛いとそのことばかり気になってしまいます。でも痛みよりもっとつらいのは、痛みの二次的症状ともいえる […]

[文：一般社団法人体力メンテナンス協会（http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 　日々の生活の中でふとしたきっかけで起こりうる腰痛。 男性女性 共に多くの方の悩みでもあり一度かかると治りにくく長 […]

　腰痛の原因はさまざまありますが、今回は姿勢に問題があって起こる腰痛の対処法を、RIZAPの川本裕和トレーナーが紹介します。軽い腰痛であれば、日常のトレーニングで解消できる可能性があります。運動不足による筋肉の硬直などが […]

　私たちは正しい姿勢でいるために、背筋を伸ばすことだけを意識しがちですが、背骨が柔軟に動くことも不可欠です。 背骨は缶詰が重なったような構造で、首から腰までそれぞれの骨同士が少しずつ動いて大きな動きをつくります。 ・今す […]

　慢性腰痛の種類で治し方は違ってきます。原因を特定し正しい治療をすることでたった３分でつらい腰の痛みが改善する患者さんもいらっしゃいます。この、たった３分で腰の痛みが改善された腰痛の患者さんの実際の時短治療動画をこのペー […]

骨盤・背骨ストレッチで頑固な体の痛みが解消される！ ・今すぐ読みたい→ 女子も必見！イチローの「肩入れストレッチ」には3つの魔法が！？ https://cocokara-next.com/fitness/ichiro-s […]

社会を変えた新型コロナウイルス。作業時の負担軽減や労働生産性向上が今まで以上に求められる時代に 　今年世界中を襲った新型コロナウイルスには、日本でも多くの産業が苦境に立たされました。 農林業などの第一次産業では、重要な担 […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　皆様こんにちは、今月のコラム担当トレーナーの小谷です。 ３回目の […]

　近頃、急激な気温の変化が起こっていますね。 こんな時は持病の腰痛が・・・古傷が・・・など、痛みに関する相談が増えることもあります。 そんな腰痛ですが、約８０％の腰痛は医学的に原因が特定できないということをご存じですか？ […]

　お腹引き締め「腹横筋」トレーニングでご紹介した、腹横（ふくおう）筋の引き締めはできるようになりましたか？腹横筋が引き締まると、見た目がスッキリするだけでなく、腰痛予防にも効果的です。 　そこで、今回は、腹横筋を引き締め […]