むくみに関する記事

むくみ解消ストレッチ MOTION イスに浅く腰掛け片足を前に伸ばし、踵を床につけます。 両手を立てている膝の上に置き、ゆっくりとイスを後方に移動させ、ふくらはぎ・膝・ももの裏を伸ばします。 【スッキリPOINT】 イス […]

　気づいたら、顔や足がパンパンになっていたという経験は誰にでもあるのではないでしょうか？ さまざまな原因で起こる「むくみ」は、とくに女性に多い悩みです。見た目にも影響するため、どうにか解消したいですよね。 むくみは脂肪と […]

日常生活で何かと悩みが多いむくみについての第1弾 　日本人のお仕事柄、デスクワークや立ち仕事が多く同一姿勢が長いことや、現代社会で中々時間を作れず運動不足になり筋ポンプの作用がうまく機能しない、冷えや血行不良、心臓・腎臓 […]

　「あや吉」の愛称で知られ、現在モデルやタレントとして活動中の西谷綾子さん。 　高校時代はバスケットボールでインターハイに出場した経験があるほか、仕事を通じて出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高3時間1分32秒の記 […]

　突然ですが、皆さんは今、ストレスを抱えていますか？ 現代社会には様々なストレスで悩む方が多くなってきています。ストレスは心身共にあらゆる面に影響を及ぼす恐れがありますが、その一つとして、ダイエットの大敵でもあるのです。 […]

[文：JITANBODY 整体院(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)] 　年齢とともに強くなってくる顔のむくみ。 歳のせいだからとあきらめていませんか？ 顔がむくむ原因に体（姿勢）が深くかかわって […]

「最近靴がキツいと感じる」「脚がだるい」そのお悩み、実はむくみが原因かもしれません。冬はむくみやすい季節といわれており、意識的にむくみ予防を行うことが重要です。 そこで、今回はむくみ解消におすすめのセルフケア方法をご紹介 […]

「ダイエットをしても体重が減らない」「便秘が続いている」そんな方は、もしかするとむくみ腸かもしれません。 便秘とも深い関連性があるむくみ腸ですが、いったいどんな状態を指すのでしょうか。今回は、むくみ腸がからだに与える影響 […]

　 　今回は、「きのこ」と「さんま」を紹介します。 【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能 ◆きのこ類 　食物繊維、ビタミンD、ビタミンB類、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ低カロリー食品です。 肌荒れには「まいたけ […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　最近一段と寒くなり、中々身体が温まらない、むくみがとれないというお悩みをかかえていませんか？ 冷えとむく […]

　 　お酒を飲み過ぎた翌日や寝不足のときに、朝起きたら顔がパンパンにむくんでいた。このような経験は誰でも一度や二度はあるでしょう。そんな顔ではとても外出する気になれないもの。 そこで今回は、むくんだ顔を素早くスッキリ整え […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　むくみ、しびれ、ガサガサ・・・足に異変や悩みを感じていませんか？ 私たちの身体を支えている大切な足。 「身体の衰えは足から始ま […]

「ふと気づくと肌のシミやシワが増えている」 「若いときよりも疲れやすくなった」 「実年齢よりも高めに見られることが多い」 そんな悩みを抱えていませんか？ 人は必ず老いるものですが、老化が早くなる原因は必ずしも個人差だけで […]

日常生活で何かと悩みが多いむくみについての第2弾 今回は、デスクワークや立ち仕事などの同一姿勢が長い方、日ごろから運動習慣がなく運動不足になり筋ポンプの作用がうまく機能しない方、冷えや血行不良で、身近に起こりやすいむくみ […]

「ふくらはぎがパンパンにむくんでいる」 「むくみのせいで脚が重いし、靴下や靴を履くのが大変」 このようなお悩みをお持ちではないでしょうか。ふくらはぎのむくみは、女性にとっても男性にとっても困る、からだの不調のひとつです。 […]

「むくみに良い漢方薬って何だろう？」 「私のむくみは、どんなタイプのむくみなのかな？」 こんな疑問をかかえていませんか？ 薄着になると、手足のむくみが気になりますよね。むくみの原因や、対処法についても知りたいところです。 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　妊娠中、多くの方が悩まされるむくみ。とくに妊娠後期から臨月に近づくにつれ強くなり、辛さを感じる方も多いのではないでしょ […]

　「いつの間にかおなか周りにお肉がついた」「下腹だけがなかなか痩せない」実はそのぽっこりおなか、姿勢が大きく関係しているかもしれません。腹筋運動や食事管理などのダイエットをしているはずなのに、見た目が変わらないなんて人は […]

　「ダイエットをしているのになかなか痩せない」「セルライトが気になる」本記事はそんな人におすすめです。 ダイエットといえば、運動や食事制限のイメージが強いですが、凝り固まった脂肪をほぐすのも大切です。今回は部位別の揉みほ […]