座り方変えるだけ！気になるポッコリ下腹がスッキリする正しい姿勢とは
「いつの間にかおなか周りにお肉がついた」「下腹だけがなかなか痩せない」実はそのぽっこりおなか、姿勢が大きく関係しているかもしれません。腹筋運動や食事管理などのダイエットをしているはずなのに、見た目が変わらないなんて人はいませんか？ そんな人は、正しい姿勢を意識することで、スッキリとした見た目につながります。まずは座り方から見直してみましょう。
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1.下腹のお肉は姿勢の悪さが原因？
下腹にお肉がつきやすい人は、猫背や反り腰など、姿勢の悪さが原因になっている可能性があります。姿勢が悪いと骨盤がゆがんで筋肉が硬くなります。これによって筋肉がうまく使われなくなり、お肉がつきやすくなってしまうのです。
2.下腹ポッコリになりやすいNG姿勢
下腹のお肉が気になる人は、まずはご自身の普段の姿勢を思い浮かべてみてください。「猫背」「反り腰」「脚を組んでイスに座っている」「頬杖をついている」「イスに浅く座って背もたれに寄りかかっている」こんな姿勢になっていませんか？
これらの姿勢は骨盤がゆがむ原因になります。その結果、おなかにお肉がつきやすくなるだけでなく、肩凝り、腰痛などさまざまな不調につながる可能性があるのです。
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