アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
笑いが健康に良いことは昔から知られていますが、実は泣くことも私たちの身体にさまざまな効果をもたらしてくれます。 ここでは、泣くことで得られるリラックス効果についてお伝えします。 たまには思いっきり泣いてみませんか。 【 […]
お風呂を一日の生活を終えるための儀式、疲れをいやすための場所や、単純に体の汚れを落とす場所と、お風呂の位置づけ方は人それぞれ。そんな中でも、お風呂をリラックスする場所として位置づけている方も多いのではないでしょうか。し […]
忙しく過ごす毎日。ふくらはぎに疲れを感じることも多いのではないでしょうか? そこで、簡単に自分一人でできるふくらはぎのリラックス方法をご紹介します。 お風呂上がりやお休み前にどうぞ。 【関連記事】「こむら返り」は体から […]
ハーブは薬効があるとされ、副作用なく穏やかに効いてくれる、ストレス社会の心強い味方です。お茶としても楽しめ、生活に取り入れるのが簡単です。ハーブティーはブレンドするレシピによって様々な効果をもたらしてくれます。今回は、 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] ふだんから「呼吸」を意識することはありますか? 運動時などは意識をすることもあるかと思いますが、普段から呼吸を意識する方は少な […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 皆さんはお家で何か観葉植物を育てていますか? 私はサンスベリア(トラノオ)が欲しくて色々な植物屋さん、花 […]
私たちの生命活動に欠かせない「呼吸」。意識しなくても人は呼吸をしていますが、やり方を意識するだけでメリットがいっぱい。 今この瞬間からできる、かんたん腹式呼吸法をご紹介します。 【関連記事】「こむら返り」は体からの危険 […]
私たちが普段、無意識に行っている呼吸。忙しいときやイライラしているときは、呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸を続けていると、さまざまな不調を招きやすくなります。正しい呼吸法をマスターしましょう。 【関連記事】あなたの肺は […]
コロナ禍でおうち時間が増えたことがきっかけで、ペットを飼う人が増えています。犬や猫がなぜ人に癒やし効果を与えるのか、その秘密を探ります。 【関連記事】令和を生きる女性のシゴト観を考える。男性に求めるのは「3高」から「4 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 皆さんは日々どんな生活を送っていますか? お仕事や家事で日々忙しい毎日を過ごしているという方にたまにはお […]
[記事提供:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] ジョギング習慣の効果で良好な結果が示された血管年齢。変調を来した原因として考えられること・・・、 ① 運動強度を上げ過ぎたこと。 ② […]
アロマセラピーは皆さんもよくご存知かと思いますが、実際に効果を実感しましたのでぜひ! 毎日お疲れでも働いている皆様にも、手軽に身近にリラックスをして頂けたらと思って今回は紹介させていただきますね。 ・合わせて読みたい→ […]
野球は「間」のスポーツと言われます。表と裏には攻守交代があり、味方が攻撃中に自分の打席が回って来ない限り、つかの間のリラックスタイムを過ごすことができるのも、他競技にはない野球の妙味です。 試合中のそんなくつろぎのひ […]
臨床心理士の深瀬と申します。企業研修、職場環境改善などを中心に活動しています。今回は「会議やプレゼンに落ち着いて臨む方法」についてお話します。 1. 人前に出ると緊張してしまう人は、会議やプレゼンに出る前に、その会議と […]
五感の中でも、もっとも本能的だといわれる「嗅覚」。リラックス、美容効果が期待できる「アロマ」に興味はあるけれど、機器が必要で色々と面倒そう…と感じている方へ。お金をかけず、手軽に取り入れる方法、教えます! ●「香り」は […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。