健康わくわくサイトに関する記事

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] メタボ対策 コロナ対策 　メタボリックシンドロームという言葉が一般的になって久しいです。内臓脂肪の蓄積によって血圧や血液中の血糖値が上がったり […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 運動を続けるための試み 　みなさんに生活習慣病の予防として運動習慣を身に付けてもらいたいと切に思っています。 スポーツは競技スポーツだけでなく […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] たんぱく源を確保する 【昨年夏の風景】 気温が少し高かったためか？季節はずれでわずかに芽生えたひまわりの苗（青矢印） 至適条件が満たされず、こ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「飲むよぉ」のひとこと　晩酌で一日を締め括る 適量のお酒はからだに有益です。善玉（HDL）コレステロールを増やしたり、血液を固まり難くする効果 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 色覚でおいしさを予感する 食材の持つ鮮やかな色合いに加えて、光の反射が食欲をそそる酢豚 それぞれの寿司ネタが放つ色彩は、生き生きとした新鮮なう […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　新型コロナウイルスの感染拡大で、聞き慣れないイニシャル文字やカタカナ語を耳にするようになりました。「PCR」「パンデミック」「ソーシャルディ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] ３つの技法でジョギングを楽しむ 　今SDGs（持続可能な開発目標）が注目されています。 この度、私は『持続可能なジョギング法』を組み立てました […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 老兵は死なず、ただ消え去るのみ 下半分の葉が役目を終えていました。 ・今すぐ読みたい→ 「喫煙」による金銭と時間の浪費について https:/ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 振り子くんジョギングの効果を客観的に観察してみました 　からだの中を流れる血液が血管の内壁を刺激する。運動すれば血液の流れも速くなったり強くな […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 生活・健康弱者の高齢者 　先日開かれた東京都の会見で、小池都知事は今年の夏を「特別な夏」と連呼していました。 コロナ禍によってお盆時期の人の移 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　有酸素運動は肥満の予防と改善に効果があります。肥満はさまざまな生活習慣病（高血圧，高血糖，脂質異常など）の要因なので、運動を日常生活の中で積 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 木枯らし　落葉　乾燥 雫　青葉　潤い 　これからの冬の時期は空気が乾燥するシーズン。乾燥肌になってかゆみが出たりお化粧のノリが悪くなったりしま […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 記憶を蘇らせる室内サイクリング 私がいつも通っているサイクリングロード 　今を去ること半世紀前、私が通っていた小学校の庭に「二宮金次郎」の石像 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 予防･防御と修復 　からだの具合が悪ければ、楽しく安心した生活を送ることはできません。ところが気の緩みやだらしない生活を続けたりして健康を害し […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　以前、回想法を実践する機会にと、お墓参りについて提案させて頂きました。 昭和～平成～令和となり、世の中のしくみや考え方などがすっかり変わった […]