楽しく運動しましょう!「腕振りお助けアイテム」 試用レポート

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[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]

運動を続けるための試み

 みなさんに生活習慣病の予防として運動習慣を身に付けてもらいたいと切に思っています。

スポーツは競技スポーツだけでなく健康スポーツもあります。運動するという表現を用いて中高年層にもからだを動かすことを奨励しています。たいへん重要な生活習慣の改善策です。


運動に対して無関心な方々に気を向けてもらいたい願いから、運動体験コラムを公開しています。

運動によって自分のからだや心境の変化に気が付く過程があると、運動することが楽しくなってきます。

あれ?どうして??と自らに問い掛け、じゃあ次回はどうしようか?と、運動したことでからだの変調に気付いてしかも納得できれば、次のステップに進む意欲も湧いてくると思います。

だけど同じ運動様式ばかりでは、続けていて面白味が薄れて飽きてきますよね。せっかく運動に対して無関心だった人が行動変容につながり掛けたのに、途中で止めてしまうなんてもったいないです!

私はジョギングを続けて13年目になります。

この度長年続けてきたジョギングの仕様に、ちょっと変化を付けるためのアイテムと出会いました。

・今すぐ読みたい→
「喫煙」による金銭と時間の浪費について https://cocokara-next.com/fitness/waste-money-and-time-by-smoking/





果たして私の運動習慣の相棒となるか?そのアイテムたちといっしょにジョギングした体験を、今回からシリーズでレポートしようと思います。

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