睡眠に関する記事

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　睡眠が足りているか・質の良い睡眠がとれているかどうかの目安は、日中の眠気で困らない程度とされています。 よく眠っている […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　本日は、「睡眠」について書いていきます。 　眠りはじめの90分が睡眠の質を決めます！ 　人の眠りは、「レ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 『居眠り』が一番 カラーバーによる総合判定は▲良好でした。最低SpO2は午前１時５６分に記録された「９０％」でした。 　睡眠の質を上げることは […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　睡眠の悩みのひとつに寝付きの悪さがあります。なかなか眠れないと焦ってしまい、余計に眠れなくなってしまいますよね。 今の睡眠に満足しているか？ […]

　突然ですが、皆さんは普段、自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠に満足していない多くの人は、「時間」にフォーカスしているせいもあるかもしれません。「〇〇時間しか眠れなかった」など、睡眠時間が少なかったりすると気にしてしま […]

　モデルやタレントとして活動。「あや吉」の愛称で知られる西谷綾子さん。 　高校時代、バスケットボールでインターハイに出場した実績がある。仕事を通してマラソンに出会い、今では芸能人ランナーの中でもトップクラス、フルマラソン […]

[文：JITANBODY 整体院(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)] 　耳鳴りは、原因不明の病気とされ、耳鼻科を受診しても、 「年だから仕方ないですよ」 「あまり気にしないで生活してください」 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「ホルモンの分泌促進」と「神経細胞の剪定」の２つの効果 睡眠によって剪定された樹状突起でネットワークが構築される 　今回は子どもに与える２つの […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　寝ても疲れがとれない、だるくて仕事がはかどらない・・・。 その疲れ、もしかしたら「肝機能低下」からきているのかもしれません。 […]

　なかなか肩こりが治らなくて悩んでいませんか？もしかすると枕が合っていないのかもしれませんよ。合わない枕は肩こりが悪化することがありますし、身体に不調が出ることもあります。今回は、肩こりと枕の関係について解説していきます […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　睡眠は一所懸命に活動した自分へのご褒美だと思って止みません。 毎晩早く眠りに落ちたいと思ってふとんに包まる。夜間覚醒しても、朝起きた時に満足 […]

　体中に点在するツボは361か所と言われます。手や足に多く存在すると言われているツボの中には、なかなか眠れないときによいとされているツボもあることをご存知でしょうか。 今回は、安眠、熟眠のために良いと言われるツボについて […]

「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」 睡眠をちゃんと取っていますか？ 　「睡眠不足」って言葉はよく […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　今日は睡眠についてです。 朝スッキリと起きれないという方も多いかと思います。 では一体睡眠は私達の身体に […]

　急なダイエットで食事を減らし、お腹が空いて夜中に何度も目覚めてしまった経験、ありませんか？カロリーを抑えた無理な食事制限は、睡眠の質を下げる原因のひとつ。また、体重を落とすならとにかく運動！とばかりに、過度な運動をして […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　朝起きると口が渇いている、きちんと眠っているはずなのに眠った気がしない、日中眠気がある、集中力がない・・・。 そんな人はもしか […]

　皆さんは、「慢性頭痛」という言葉をご存知ですか？ 頭痛に悩まされている方は多いですよね。今回は前回に引き続き、「寝てもとれない疲れをとる　神マッサージ」（アスコム刊）から頭痛のしくみ、メカニズムをひもといていきます。 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　ギリギリまで寝ていても目覚めがスッキリせず、起きてすぐに朝食も摂らずに、慌てて会社や学校に行く。 頭がしっかり回らないうちに始 […]