筋肉に関する記事

「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」 力強い筋肉がカラダを支える 　何もしていないのにすぐ疲れてし […]

　「最近、階段の上り下りがつらくなった」「重い荷物を持つのが困難になった」と思ったことはありませんか？ その背後には、知らず知らずのうちに進行している「サルコペニア」がひそんでいるかもしれません。この記事では、サルコペニ […]

　筋肉カフェが一時ブームとなったように、男性のたくましい筋肉は女性を惹（ひ）きつける多くの魅力を持っています。筋肉を好む度合いは女性によって違いますが、少なからず男らしさやたくましさなどが好意的なイメージを受けているのは […]

「体幹トレーニング」(コアトレ) 個人的にこの「言葉」は、あまり好きじゃないです。(笑) テーマへの私の答えとしては、 (多くの人が認識している)体幹トレーニングは、そんなに重要なものではない。 (体幹トレが誇張されすぎ […]

　一日のほんのわずかな時間でも、速歩のように速く足を動かして、できるだけ速く歩くことで、普通に歩くのとは異なる効果が得られます。 そして、今回ご紹介するのは急停止です。街中では思わぬ所から人や自転車が出てくることがありま […]

　年齢とともに体力の衰えを感じてしまうのは自然の摂理。だからといって、体力不足を加齢のせいだけにしてしまうのは考えものです。 体力を維持するためには、運動が必須。わかってはいるものの、中高年のうち「十分な運動をしている」 […]

　ヤジトレことオヤジトレーナー&アンチエイジングトレーナーのカズ・山田です。 皆さん、まだまだ歳じゃないし！と思われてないですか？ 先日のことです。 フィットネスクラブでパーソナルトレーニング中に、女性のお客様 […]

　健康ブームが到来し、運動を積極的に行う方が増加している一方で、筋肉をつけるためにたんぱく質の摂取を積極的にしている方も多いと思います。 しかし、たんぱく質を摂取するだけでは不十分ですよ！ 頑張った筋トレの効果を最大限出 […]

　突然ですが、皆さんは、筋肉が脂肪に変わる！脂肪が筋肉に変わると思いますか？ 　カウンセリング時やお客様とお話をしているとよく、「筋肉が脂肪に変わってしまった！！！」と、耳にします。あなたも、感じたことや思ったことないで […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　筋肉量が減少するという意味の「サルコペニア」。加齢が原因と思われがちですが、実は、年齢に関係なく起こる可能性があるとさ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] サルコペニアにならないために 　からだは筋肉がないと動きません。 身体活動・運動と健康に重要な有酸素運動，筋肉トレ―ニング，柔軟運動，複合トレ […]

　トレーニングするしないは、自由です。 歳を重ねても健康的な人は、運動は必ずしてます！ まだ、先の話だしそこまで気にしてない人も多いかなとは思いますが、筋肉は使わないとだんだん衰えてきますよ！ 男性にとっては、筋肉って馴 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる […]

　外出自粛により急増した「コロナ太り」。 「仕事がテレワークに変わり通勤がなくなった」「人と会う機会が減り、動くのもしんどくなった」「外出自粛のストレスでつい食べてしまう」など、理由は人によってさまざまです。 なんとかコ […]

　「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研究が発表されました。今回は、痩せていてもリスクが高くなってしまう糖尿病の原因と改 […]

[文：栄養士・管理栄養士の求人情報サイト Dietitian job] 　こんにちは！執筆スタッフの管理栄養士　中村達也です。 コロナウイルス感染、拡大により、様々なところで影響が出ていますね。 皆さん、体調管理等はいか […]

　新型コロナウイルスの流行に起因する外出自粛で、運動不足を感じている人が6割を超えるとのデータも出ておりますが、それに伴い、健康に対する関心が強くなった方も多いのではないでしょうか？ 株式会社MTG（本社：愛知県名古屋市 […]

[記事提供：株式会社MTG] 　新型コロナウイルスの影響で、最近運動ができず身体がなまってしまったと感じている方も多いのではないでしょうか。 運動不足による筋肉の衰え＝「筋欠」なんて言うらしいですが、夏本番に向けて、日々 […]

[記事提供：国内最大級の婚活パーティー・お見合い・街コン情報サイトParties（パーティーズ）（https://parties.jp/)] 　体を鍛えて筋肉を付けるということは、自分自身を変える大きなチャンスです。 も […]