アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
お家で過ごす時間が増え、生活リズムが崩れやすくなっているのではないでしょうか。 そんな今、免疫力アップ食材としても注目されるヨーグルトについてご紹介します。 ヨーグルトとは 牛乳などの乳汁を発酵させてつくるヨーグルトは […]
学校の休校や外出自粛要請などにより、お子さんと過ごす時間が増えた方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回は自宅でお子さんと作れる簡単おやつのレシピをご紹介します! ・今すぐ読みたい→ 低カロリーで満腹になれるダイエ […]
夏野菜の代表格である、「きゅうり」。 今回は、きゅうりの健康効果と夏にぴったりのレシピをご紹介します。 きゅうりの健康効果 きゅうりは、その成分の内の約95%が水分で、体を冷やす作用があるとされています。 水分に加えて […]
自粛生活も長くなり、毎日のごはんもマンネリ化されてきた方も多いのではないでしょうか。 今回は、そんなマンネリ化を脱却し、かつ家族で楽しめるごはんのレシピについてご紹介します。 ・今すぐ読みたい→ 高血圧予防には血管を丈 […]
アメリカのデザイナーフーズ(がん抑制作用があるとされる植物性食品)に取り上げられたブロッコリー。 今回は、そんなブロッコリーの効果効能と、ブロッコリーを活用したレシピについてご紹介します。 ブロッコリーについて ブロッコ […]
皆さん、どのように気分転換していますか?? 最近の自粛生活で、以前のように、外出したり、誰かと会っておしゃべりしたり、カフェなど外でドリンクを楽しむことができなくなってしまいましたね。 今回は、お家で簡単に作れるカフェ […]
今やダイエットの常識になりつつある「糖質オフ」。 非常に低糖質(若しくは糖質ゼロ)の鶏肉、卵、豆腐をピックアップして、お家でかんたんに作れる糖質オフご飯のレシピを集めました。 ・今すぐ読みたい→ 10キロ痩せたい!1か […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。