おなかの肉が気になる人必見！ぜい肉を落とすための腹筋メニュー3種

3．40代以降のダイエットには漢方の併用がおすすめ（情報提供：あんしん漢方）

代謝量を効率よく上げるためには、運動だけでなく、からだの内側からサポートしてくれる漢方薬もおすすめです。漢方薬は、からだの悩みに根本からアプローチできるので、痩せやすく太りにくい体質作りの手助けをしてくれます。飲むだけなので、忙しい日常にも簡単に取り入れられます。

初めて漢方を使用する場合は、インターネット相談窓口がある「あんしん漢方」のようなサービスを利用してみるのもおすすめです。「オンライン個別相談」を利用すれば、漢方に詳しい薬剤師にスマホで気軽に相談ができ、お手頃価格で自宅まで郵送してくれます。

●あんしん漢方

4．おなかのぜい肉を撃退して健康的な体型を目指そう！

ダイエットは運動だけでなく、食事管理や生活習慣の見直しも大切です。しかし、忙しい日々のなかで、すべてを実践するのは難しいかもしれません。まずは「腹筋運動×漢方薬」で代謝を上げて、痩せやすいからだ作りを目指してみてはいかがでしょうか。

参考サイト
（※1）e-ヘルスネット厚生労働省「加齢とエネルギー代謝」
（※2）NHK健康ch「筋肉と健康・寿命の関係筋肉量が落ちるリスクと病気について」
（※3）くすりの適正使用協議会くすりのしおり「ツムラ大柴胡湯エキス顆粒（医療用）」
（※4）くすりの適正使用協議会くすりのしおり「ツムラ防風通聖散エキス顆粒（医療用）」

[文：あんしん漢方]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

【関連記事】憧れのシックスパック！腹筋女子になるためのコツ

【関連記事】まずは３キロ！２週間でダイエットを成功させるための４つの手順

＜この記事を書いた人＞ヨガインストラクター・ライター　高橋かなこ

2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクターとしてオンラインを中心に幅広い年齢層へのヨガレッスンを担当。企業での事務経験から、デスクワークで疲れた部位や崩れた姿勢のためのレッスン組み立てを得意とする。
自身のダイエット成功経験から、美しい体を作るためには食の大切さや思考も大切だと痛感。同じように悩む人に向けて精力的にメディアでの情報発信を行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。