ケーブルマシンを使ってゴルフスイングを鍛える!

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 トータルゴルフフィットネス トレーナーの伊藤です。

ゴルフトレーニングをする上で回旋の負荷を加えたいけれど、負荷をかけづらいなと思われたことはありませんか?

実は回旋の負荷をかける事に得意なマシンがあります。

それがこちらのキネシスと呼ばれるマシンです。

キネシスの特徴


こちらのキネシスの最大の特徴は、自由度の高い動きに対して負荷をかけることができるという事です。

この特徴が、負荷のかけづらい回旋系のトレーニングを可能にします。

そして今回ご紹介する回旋系のトレーニングはチューブなどでも実践可能ですのでぜひ参考にしてみてください。

動画にてエクササイズの実践をおこなっていますので併せてご覧ください。

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