ダイエットが長続きしないあなたへ 体重の変化は３日後にやってくる
体重の変化は3日後にやってくる
飲み会やパーティでついつい食べ過ぎてしまうと、翌朝、体重が増えていないかとっても気になるものです。
そこで、びくびくしながら体重計に乗ると、それほど増えていないので安心して、食べる量を減らさずにいると、３日ほど経って一気に体重が増えているのに気づくことがないでしょうか。
細かな体重の変化に一喜一憂することはないですが、食べ過ぎたと思ったら、その翌日、翌々日に食べる量を減らさないと、間違いなく脂肪となって蓄積されます！
もし、４日経って体重がそれほど変化がなければ、食べ過ぎた分は脂肪にならずに済んだということです。
これとは逆に、体重が減る場合にも当てはまります。
1日だけ食べる量を減らしたからといって、翌日すぐには体重が落ちることはありません。やはり、2日目、3日目と続けて食べる量を減らせば4日目から体重は落ち始めます。
毎日体重計に乗って体重をチェックすることの大切さは、こうしたところにあるんですね！
