運動やストレッチ 性格別「続ける」コツ
分析テスト
３…いつも
２…しばしば
１…ときどき
０…めったにない
あまり深く考えずに直感的に選んで足してくださいね。
（１）CP度
・相手を見下す
・伝統を大切にする
・物事に批判的である
・道徳的である
・相手の失敗や欠点に厳しい
・「〜すべき」という言い方を良く使う
・規則を厳しく守る
・理想を求めていく
・意見をはっきり主張する
（２）NP度
・相手の長所によく気がつき、褒める
・相手の話には共感する
・思いやりの気持ちが強い
・人の世話をよくする
・料理・掃除・洗濯などを積極的にする
・困っている人を見たら慰めてやる
・奉仕活動では人の先になって動く
・融通がきく
・相手の失敗を素直に許してやる
・頼まれたら嫌といえない
（３）A度
・動作がきびきびしていて能率的である
・現実をよく見て判断する
・まっすぐな姿勢で相手の顔をみながら話す
・「なぜ」「どのように」という言い方をする
・物事の判断が的確である
・いろいろな情報を集めてよく考える
・自分の感情を交わえないで判断する
・実行する前にしっかり計画を立てる
・会話では感情的にならない
・誰とでも良く話す
（４）FC度
・開けっぴろげで自由である
・感情をすぐ顔に表す
・「わあ」「へえ」などと驚きを表す
・じっとおとなしくしているのが苦手
・言いたいことを遠慮なく言う
・わがままである
・好奇心が強い
・周りを気にしない
・理屈より直感で
・ほしいものはあくまで欲しがる
（５）AC度
・周囲の人にうまくあわせていく
・遠慮深く消極的
・いやなことな理屈をつけて後回しにする
・不平不満がある
・相手の顔色をうかがう
・思っていることを口に出せない性格
・上手に言い訳する
・相手に喜んでもらえるように努力する
・割合人の扱いが上手い
・「すみません」「ごめんなさい」をいう
いかがでしたか？
自分のタイプがわかると目標やどのようにやったら続けていけるか、把握しやすいですよね！
[引用：中野ジェームズ修一 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」]
[文：出張マッサージ ミラク 代表・齊藤麻由子]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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