簡単プチストレッチ「PC疲れ」

MOTION

片手をデスクの上に置き、置いてある手の反対側にイスを回していきます。

【スッキリPOINT】
反動をつけずにゆっくりとイスを回転させ、胸と肩が伸びたところでキープしましょう。

オフィスでの空き時間にピッタリなストレッチです。

【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤真二

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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