簡単プチストレッチ「PC疲れ」

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PC疲れのストレッチ

MOTION

片手をデスクの上に置き、置いてある手の反対側にイスを回していきます。


【スッキリPOINT】
反動をつけずにゆっくりとイスを回転させ、胸と肩が伸びたところでキープしましょう。

オフィスでの空き時間にピッタリなストレッチです。

【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二

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長時間座りっぱなしのデスクワーク…3分間でできる3つの方法で血流改善(https://cocokara-next.com/stress/fukasesaori-stress-02/)

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