【ゴルフ】重心移動とセルフコンディショニング

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 みなさん、こんにちは!

【飛距離アッププログラム】を担当させていただいておりますゴルフトレーナー/ゴルフコーチの松澤です。

飛距離アッププログラムでは、どなたでも可能なように効率性と再現性、すなわちシンプルスイングをテーマとしています。

その中のキーとなっている項目は5~7項目、この中で、まず!どれか一つと言われればこの重心移動です。

このコラムでは、飛距離アッププログラムで実際に行っている1つ【重心の移動】をテーマとし重心移動を効率的に行っていく多方面からのアプローチとなるエクササイズをご紹介したいと思います。

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

松澤 亜希子(トータルゴルフフィットネス)

ツアープロを目指すも、ケガにより断念。その後プロ帯同キャディやマネージャーとして第一線を経験する。身体に負担のかからない日本人古来の身体の使い方にフォーカスしたスイングを追求、コーチング・脳科学・フロー理論栄養学・事を成すメカニズムなどの成功哲学を学び、トータルでゴルファーを支えるゴルフレッスン活動を展開。トータルゴルフフィットネスではゴルフトレーナー&スイングコーチとして活躍中。

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