アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジン
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TPI認定者、ゴルフフィットネストレーナーの資格を保有し、アスリートのコンディショニングやトレーニングもサポートしているスポーツトレーナーに、ゴルフのスコアアップにも繋がるトレーニングを伺いました。ちょっとした時間にできる簡単トレーニングです。ぜひ、実践してみてください。
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ゴルフトレーニング① 目指せ、スコアアップ！スイングスピードを上げるために（https://cocokara-next.com/fitness/golf-training-01/）
ゴルフ上達の秘訣。そのひとつは、構えのポジションからスイングまでの動きで「正しい姿勢」を維持し続けることです。
姿勢を維持するために必要な「骨盤」の正しい動きを身に付けるトレーニングをご紹介します。
□Step.1
脚は肩幅に開き、つま先をハの字（外側に30度ほど）に。
腕は胸の前でクロスする。
□Step.2
膝を曲げて、ゴルフの構えのポジションを取る。
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