20分で4時間分のトレーニング効果!超時短の「神トレ」ができるJOYFIT+へ

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 「日本を健康に」という理念のもとに、運動できる環境を提供したいという考えがあるフィットネスジムJOYFIT(ジョイフィット)。

日本で一番便利なスポーツクラブというスローガンを掲げていて、それは日本全国276店舗、中国3店舗、台湾1店舗という多さにも表れている(2018年12月現在)。

 今、日本のフィットネス人口は全体の約4%だそうだが、欧米と同じ約12%を目標にするため、2019年半ばごろには300店舗達成させる見込みとのことである。

・合わせて読みたい→
自分に合ったパーソナルトレーニングジムの選び方 体験編(https://cocokara-next.com/fitness/personal-training-gym-of-choice-experience/)


 JOYFITには4つのブランドがある。インストラクターが常駐し、多彩なレッスン、通いやすい低価格を実現したビギナーにも安心なJOYFIT。

さらにリーズナブルで、24時間365日いつでも通えるマシン特化型ジムJOYFIT24。

女性限定、ホットも常温もあり、楽しさと癒しを提供するJOYFIT YOGA。

そして、EMSという新しいスタイルで発信するJOYFIT+(ジョイフィットプラス)だ。今回は、そのなかでも新進気鋭でもあり、話題でもあるJOYFIT+麻布十番店へと体験取材に行って来た。

 EMSとは、 Electrical Muscle Stimulation の略で、筋肉に電気的な他動運動をさせることにより、筋肉を訓練し強化する方法のこと。従来はリハビリ治療などで用いられている技術でもあり、それをトレーニング用に開発し、運動効率を追求した最先端テクノロジーだ。
「EMS BODY AWAKE」は、高性能なEMSスーツを着用してトレーニングを行い、電流によって刺激を与えながら、専門のトレーナーによるマンツーマン指導を行うことによって、全身の筋肉にバランスよくアプローチでき、筋肉により深い刺激を与えられる。

 その驚くべき効果は「たった20分で4時間分」と言われており、最速で身体を変えたいと考える多忙なビジネスパーソンや経営者をはじめ、ジムに通ったことがない初心者、運動をしたことがない女性、健康維持のためにトレーニングをはじめてみたいという高齢者であっても効率的に効果を上げられる、まさに「神トレ」と呼べる注目のトレーニングとのこと。

 本格的に入会する前に、まずは体験トレーニングができるので、そちらを行うことから始める。ドイツ製の青いEMSスーツに着替え、個室のスタジオに入ってご挨拶。担当してくださるのは、EMS BODY AWAKE パーソナルトレーナーの小林詩織さん。まずかカウンセリングから。トレーニングを続けるうえで、今後の目標、どういったところを変えていきたいのか、という点を尋ねられる。その内容に応じて、メニューやトレーニングの負荷を変えていく。

 そして、手に持ったタブレットでスーツに装着してる機械へとBluetooth接続されていることを確認し、電気刺激を与える。ビクビクと感じる電流の痛みは全くない。はじめは、その場で簡単な動作。電気が流れているところを動かすと、まるでその動きに対して誰かに抑えられているかのような感覚になった。

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