お家で簡単!首肩こりのツボ押し

タグ: , 2024/4/7

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 こんにちは!

皆さま最近はどうお過ごしでしょうか? 

私は普段できなかった事をやっています。(お部屋の細かい掃除、料理作りなどなど)

自宅勤務などでお家にいる時間が長くなっているのではないでしょうか??

そんな時、「深呼吸をしながらストレッチをかける」ということだけでも自律神経を整え、縮こまった身体を伸ばすことができます。

デスクワークのせいで首肩こりが辛い。。。

という方が多いと思います。

ぜひお家ででき、普段の生活に役立てて欲しいな!と思いお家でできるツボ押しを、ご紹介します!

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■風池

耳の後ろの骨と後頭部のくぼみの中間にあります。

気持ち良いと感じる強さで「押して、離す」を2~3分ほど繰り返しましょう。

首から肩が疲れる人だけではなく、特に目をよく使う仕事をしている人にもおすすめのツボです。

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