やせない理由はカロリーじゃない?忙しい方が見直したい3つの習慣

タグ: , , , , 2024/5/15

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」

 やせない人によく見られる「3つの習慣」があることをご存じですか?特に忙しい方は、ついやってしまいがちな習慣です。

ダイエットというとカロリー制限ばかりに目がいきがちで、見過ごされてしまいやすい習慣ですが「太りやすい」「なかなかやせない」という方は、一度見直してみませんか?






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カロリー制限だけではやせない?

「太りやすい」「なかなかやせない」という方は、カロリー制限だけではなく、まずはやせるための土台を作ることが大切です。

やせるための土台ができていなければ、基礎代謝が低くなったり、食欲増進ホルモンが分泌されてしまったりと、ダイエットにマイナスなことばかり起きてしまいます。

いくらダイエットをがんばっても、なかなか結果につながらなかったり、リバウンドしたりしてしまうため、ダイエットがうまくいかず、自信をなくして挫折してしまう原因にもなります。

習慣を見直してやせる土台をしっかり作り、太りにくくやせやすいカラダを手に入れましょう!

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