トレーニング継続のコツ 侍ジャパン・武田翔太
まず始めてみて「これ、自分に合ってる」を無理なく続ける
プロ野球・ソフトバンクホークスで活躍中で、2017年3月のWBCには日本代表として出場した武田翔太投手。
高卒1年目から12球団随一の選手層を誇るソフトバンクホークスで先発ローテーション入り。
その後、プロ入り2年目、3年目の2013年、2014年とケガで泣き、それがきっかけで栄養学やスポーツ科学の研究、勉強を始めた。結果、2015年は13勝、2016年は14勝を挙げ、侍ジャパンにも選出されるようになった。
その中で考えて、研究してきた練習方法、トレーニング方法から今回は「トレーニングの続け方」について動画コメント。
●トレーニングのコツは自分に合ったトレーニングを見つけ出す事。
●やりながら見つけて行く事。
●とりあえず始めて見る事。その方法が合わなければやめる。
●これ合ってるなぁ～、と思ったら続ける。
●無理せず、楽な方法があったら楽な方法で。
●ストレス貯めずに、無理をせず、Happyに！
と言うのが秘訣だそうです。
武田翔太（たけだ・しょうた）
1993年4月3日、宮崎県宮崎市出身。
宮崎日大高校出身。2011年のドラフトで福岡ソフトバンクホークスから1位指名を受けて入団。
1年目から1軍の先発ローテーション入り。
高卒ルーキーの初登板初勝利という2年ぶり17人目の快挙を成し遂げるも、2013年と2014年は疲労や右肩の違和感で2軍降格、この時の経験から栄養学やスポーツ科学を研究。
年間3600kmのジョギング、栄養知識に基づいた自炊などに取り組む。2015年は13勝、2016年は14勝とチームの柱となり、2017年WBCにも出場。
公式ホームページ https://shotatakeda.com
