【ゴルフ】手首を柔らかくしてクラブを柔らかく使う！

　トータルゴルフフィットネストレーナーの菅原です。

手首の動きがスムーズにいかない、思ったように動かせないなど手首のお悩みをお持ちではないですか？

今回ご紹介するのは手首を柔らかくするストレッチ方法です。

　ゴルフスイング中は手首や前腕がさまざまな方向に動きます。

手首のシンプルな曲げ伸ばしの動き「掌屈と背屈」
前腕を左右に回す動き「回内・回外」

このように手首の動きや前腕の動きが複雑に合わさってクラブを操作しています。

これらの動きに柔軟性がないとどうなると思いますか？

手首をしなやかに動かす事ができません。

もちろんクラブを思い通りに扱うことも難しくなります。

さらに年齢を重ねるごとに柔軟性というのは失われてしまいます。

手首の動きがスムーズにいかない、硬いなと思われている方はもちろん、硬いなと感じる前の方にもおすすめのストレッチをご紹介しますのでぜひご覧ください。

動画内にてストレッチ方法をご紹介しています。

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