【ゴルフ】飛距離アップの為のウェーブリング活用プログラム 1

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 こんにちは、飛距離アッププログラムを担当しておりますトレーナーの松澤です。

このコラムでは、飛距離アップ及びパフォーマンスアップの為のウェーブリングを使った体感覚の目覚めと実際の体幹と呼吸の使い方の重要性から、最後に飛ばせるアドレスを作る方法についてご説明させていただきたいと思っています。

今回はまずウェーブリングというギアを何故使うのか?ということについてと、その効果効能と【巻き肩】の改善と対策を一つをご紹介したいと思います。

(1) ウェーブリングとは


身体動作研究家の牧直弘氏が10年以上の年月をかけて開発し、日本だけでなく世界でも結果を出しているセルフコンディショニングギアになります。

フィットネス界では様々なギアが流行り廃りで出回る中、牧先生は10数年以上これ一本で十分に身体能力の向上や健康維持に役立てることを行うメソッドを開発し続けています。

そして、私が6年間愛用している中でクライアントさんのほとんどの方が愛用し、旅行やゴルフの際のメンテナンスのお供の必需品となっている優れものです。

これが一つあると筋膜のリリースからストレッチそして筋トレまで出来てしまいます。

この形状に大きな特徴を持っており、人間のボディアーチを引き出すことができる、すなわち正しい姿勢を作ること=機能的体の使い方で効率よいパフォーマンスを簡単に引き出すことが可能です。

ウェーブリングとは色により硬さも異なり用途が多様なこのようなギアになります。

リリースにはソフトリングがおススメです。





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