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継続していく上で、モチベーション維持も大切です。
少しでも頑張ったら自分を褒める。
頑張りすぎもよくないですよ。
たまには息抜きをしてリフレッシュする日も大切！
焦ってやることはないです。
一歩一歩前進していき、継続する事が何よりですから！
ただ、中途半端ならやらない方がいいです、やるなら本気でやらないと。
何事もやりすぎない、頑張りすぎない事！
[文：いそ たく]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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