アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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骨粗鬆症とは、骨の強度が低下し、骨折のリスクが増える病気です。閉経後の女性や高齢の男性の患者数が多いのですが、若い人でも栄養不足や運動不足などによって発症することがあります。骨粗鬆症の症状と、早めに始めたい骨粗鬆症対策 […]
ダイエット中だと、せっかくのチョコレートも躊躇してしまいますよね。そこで、太りにくいチョコレートの食べ方を栄養士が解説します。 【内科医監修サプリで二日酔い対策!】「闘魂しじみウコン(120粒入り) 」しじみ約700個 […]
いわしは脂がのってくる9月ごろから冬場にかけてが旬となります。栄養価が高い上に、ヘルシーな食品として健康効果が注目されている食材のひとつです。しらすや煮干し、オイルサーディンなどもいわしの加工品として有名ですね。 【関 […]
甘くておいしいアイスクリームですが、気になるのはカロリー…。とはいっても、カシコくアイスを選んで量をコントロールすればダイエット中に食べても大丈夫。あすけん栄養士がアイスの種類と特徴、食べる際の注意点をご紹介します。 […]
健康診断を受けたことがある人やダイエットを志す人なら、BMIという体格指数を目にしたことがあるはず。これは、肥満度を表し、国際的にも使用されているものです。見方を知って、健康づくりやダイエットに役立ててみませんか? 【 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 新型コロナ下でのジョギングの出で立ち。苦しくてこのスタイル止めました。 口を閉じない生活様式 夜中にトイレに行く時や朝目覚めた時に、口の中が […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 生活習慣病予防 意識していますか? 何か行なっていることはありますか? ・今すぐ読みたい→ 足がつる中高年必見! […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 季節の変わり目、気温など環境の変化に体調を崩しがちな季節。 体調はいかがでしょうか? 毎日 健康に笑顔で過ごして […]
フラボノイド(イソフラボン)は植物に含まれる水溶性の色素や辛味・苦味成分であるポリフェノールの一種。主に大豆の胚芽部分に多く含まれ、女性ホルモンの「エストロゲン」とよく似た働きを持つ成分です。 美肌効果や骨粗鬆症の予防 […]
[記事提供:近未来型EMSトレーニング・ジム【SIXPAD STATION】(https://www.sixpad-station.com/)] 株式会社MTG(本社:愛知県名古屋市、代表取締役社長:松下剛)は、20歳 […]
都会で独り暮らしをしているるビジネスマンにとって「外食」は避けては通れないもの。 会食、パーティ、打ち合わせ…帰宅が遅くなったときには、作るのも面倒だし、残った食材はいつまで持つだろう? むしろ冷蔵庫の中身に何があった […]
猛暑続きの夏が過ぎ、少しづつ秋の気配も感じられる今日この頃ですね! 季節の変わり目になる今の時期を元気に過ごしていきましょう。 さて今日は引き続き、女性特有の症状を予防するためお話です。 月経や妊娠をサポートする卵巣は […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。